最刮油減肥的食物有哪些 吃什麼能快速減肥成功

眼看炎熱的夏天就要到了，可惜很多妹子還是在吃貨的路上一去不回頭，其實，減肥不一定要不吃食物，吃對東西，照樣能美美的瘦下來

很多瓜果蔬菜有著餐桌上的「降脂葯」之美譽，吃了不僅不會胖起來，而且會漸漸的苗條哦

新鮮有機刺黃瓜5斤裝

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效

新鮮蔬菜茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症

這些瓜果蔬菜本身是低熱量的食物，不會像魚肉之類的高脂肪和高蛋白

蓋亞農場有機綠豆

綠豆具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

三里崗小香菇乾貨

香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解

這些瓜果中含有大量的纖維素，可有效的促進腸蠕動，及時的把體內的廢物和多餘的油脂帶出體外

無核空心圈山楂干

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用

煙台棲霞紅富士蘋果5斤裝

蘋果中含有類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用

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