冬天想變瘦就喝這1杯！讓你瘦的更快

冬天很容易長肉，馬上又要快過年了，難免的大魚大肉，總是不想讓自己多長一丟丟肉肉，那麼眼看胖起來了，怎麼辦呢？減重，只要熱熱喝這1杯，就能瘦更快。大家熟知喝溫熱蜂蜜水減重，將檸檬、蜂蜜和肉桂，混合在1杯熱水中，溫熱的喝下肚，堅持就會看到奇蹟。

檸檬含維生素C可加速消耗運動時熱量

檸檬酸會減慢胃內食物排空及食物吸收的時間，使人增加飽足感。此外檸檬富含維生素C，醫學證實維生素C可以增加運動時消耗的熱量，加速脂肪分解。

減重黃金三角：檸檬、蜂蜜、肉桂

檸檬有助減重之外，如果再加上這2種食材，更能形成「減重黃金三角」關係，讓你瘦得更快！將熱檸檬、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用，能幫助讓人減重更有效率，因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。

減重黃金三角熱飲

食材：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂。

方法：加入在1杯熱水中混合在一起，即可飲用。

肉桂屬於香料的一種，很早即運用在傳統醫學，肉桂具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。

蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物質，並且被許多人認為是一種自然、健康的替代品，可以替代精製糖。但是，需要注意的，雖然蜂蜜被認為是精製糖的健康替代品，但是，它仍然有一定的熱量，所以只有當你需要讓飲品變甜的口感時，適度添加即可。

冬天人運動少，吃的高熱量食物又比較多，所以很容易就長胖了，那麼每天只需要來喝這麼一杯熱飲便可以達到瘦臉的效果。如果你想要擁有更好的作用，不妨每天堅持食用一顆瘦臉果，幫你瘦臉瘦身健康快速。

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