哪些人易患青光眼？青光眼患者日常生活中應該注意什麼？

都說眼睛是心靈的窗戶，可是我的窗戶卻被蒙上一層霧霾……

自己和家人的視力健康，您注意過嗎？

為什麼人隨著年齡增長，就會逐漸出現眼乾、眼澀、神力模糊等不適癥狀？而且這些癥狀均有年輕化趨勢？

據國家相關部門統計：2008年我國視殘人數已達到了1200萬，致盲率已達到全國人口的0.5%。其中，青光眼患者達到了500萬，每年新增人數多達10萬。已經是一個相當高的數字了。青光眼有這麼高的發病情況，大家是不是比較關心哪些人更容易患上青光眼？看看下面4種情況：

第一種情況，因為青光眼跟眼壓是有關係的，所以如果一個人的眼壓始終處於一個比較高的水平，或者他經常眼壓高，儘管他除了眼壓高，眼睛的其它情況都是好的，這個狀態我們暫時稱它叫高眼壓症，這種病人儘管現在還沒有視神經的損害，但是今後發生青光眼的可能性是比較大的。

第二種情況，如果某些人家裡有青光眼家族史，比如他血緣關係的家屬裡面有原發性開角性青光眼或者是原發性閉角性青光眼的人，他就是高危人群。

第三種情況，原發性青光眼與趨光狀態也是有一定的關係，比如近視，在高度近視的人群裡面原發性開角性青光眼的發生率比一般人群要高。另外一種是遠視，遠視是和歲數大的，特別是女性，和原發性閉角性青光眼的發生時有關係的。

第四個就是老年人也是青光眼的高危人群。還有一個，比如有些人有糖尿病，有血壓上面的問題，不光是高血壓，有一些低血壓，這些人都會使得視神經受到影響，視神經的血供受到影響，使得視神經對眼壓的耐受更差了，這些人也容易生青光眼，主要是這些情況。

青光眼根本的發病機制是什麼呢？看了下圖就會一目了然！

青光眼患者日常生活中應該注意什麼？

青光眼患者在日常生活中應該注意哪些方面呢，比如用藥、飲食、運動方面。

第一，青光眼因為是慢性病，患者如果已經患了青光眼，雖然我剛才說的很可怕，慢慢會失明，但是不要害怕，絕大多數人都能控制住，要學會保持一個樂觀的心情，要和青光眼這個病做一個朋友，從生活上來講要有樂觀的心態，積極的面對這個疾病，不要整天憂心忡忡的。

第二，在生活上還是要注意一下，比如說季節的變化，可能比一般的人更要注意，比如過冷，冷空氣過來了不注意保暖，視神經會缺血，有的時候不注意保暖，會誘發青光眼急性發作，熱、冷這種情況都要注意。情緒一激動可能眼壓馬上就會上去，所以要保持很平緩的心情。另外，要注意充足的睡眠，因為只有充足的睡眠才能保證平穩的眼壓，如果睡眠不夠眼壓就會高。

第三，就是吃的方面，這是大家很關心的問題，吃的稍微清淡一些，如果有血壓高的人更要吃的清淡。戒煙戒酒最好，可以少量喝一點紅酒，對眼壓降低有好處。還要避免一些刺激性的，如很冷、很辣的食物，避免引起血管放射性的收縮、擴展、紊亂。

另外需要重視的就是要補充葉黃素與歐米伽-3，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。歐米伽-3是構成細胞膜和生物酶的基礎物質，人眼視網膜磷脂的60%是由歐米伽-3構成。而且這兩種對眼部健康有積極作用的營養元素在人體內無法合成，需要體外攝入。

那麼，您會不會說：平常多吃些蛋黃、玉米、菠菜等富含葉黃素的食物就可以了。其實沒那麼簡單！

葉黃素對光、熱穩定性差，耐胃酸性差，容易發生降解，在人體小腸吸收過程中，生物利用率低。

那是不是就沒有別的辦法了呢？別著急！我們人類的智慧是無窮的！科學家們研發出了葉黃素的另一種穩定形態——葉黃素酯。

葉黃素酯對光、熱穩定性強，耐胃酸性及耐金屬離子性強，不宜消耗降解，在生物利用率方面高於葉黃素61.6%。

葉黃素酯在人體可自然水解為游離態葉黃素，游離態葉黃素進補眼底發揮效能。

基於以上研究結果，國家衛生部2008年第12號文件批准葉黃素酯為功能性新資源食品。

第四，就是生活的環境當中，比如閉角型青光眼，建議患者不要長時間在黑暗的地方，比如電影院不要去。開角型青光眼，年輕人能不能看書，能不能看電視，經常有人問這個，首先治療這個病的目的也是讓你有一個高質量的生活，你要是一點不看書，一點不看電視，生活也是很單調無味的，所以這些都可以，但要保證不疲勞。

愛護眼睛是一個持續的過程，不要等眼睛已經壞掉的時候才想起來去保護。美伶建議有青光眼或者青光眼並發危險的小夥伴，每天補充一些葉黃素酯。市面上相關的產品也有比較多，作為專業的營養師美伶給大家推薦一款葉黃素酯產品。

華夏藍牌葉黃素酯

推薦理由：

1、該產品美伶親自用過，效果非常好。

2、產品研發團隊有足夠的實力在技術上全球領先。國內最早的知名的某直銷品牌，其眼部營養的配方均來自這個團隊。

3、有上萬畝的自有原料基地，全球很多大型的保健品企業關於眼部營養的原料，均來自這個團隊。

4、在質量上，該產品獲得了cGMP認CNAS認證、猶太食品論證（KOSHER）、清真食品認證（HALAAL)，並通過了摩迪英聯認證有限公司的ISO9001：2008和HACCP雙體系認證。

5、具有獨立知識產權的生物微囊專利技術。該技術解決了葉黃素容易被氧化、吸收率低的問題。該微囊技術全球領先。

從現在開始，我們一起愛護眼睛吧。以下幾種癥狀你是否有，如果有一項以上的癥狀，則有可能有青光眼的威脅：

1、眼睛酸脹，有疼痛感，可能還伴有頭痛；

2、一次性虹視、霧視現象，看發光體（如燈泡）時，周圍出現彩虹似的光環；

3、有青光眼家族史，同時出現可疑癥狀者；

4、眼球變硬，缺乏活力與彈性；

5、不明原因的視力下降，視野缺損。

愛護眼睛從現在開始。如有需求可以關注微信公眾號」認真吧」進行購買。關於產品那裡有更詳細的介紹。