春天體內濕氣別忽視，睡前吃點這些食物，祛濕排毒效果好！

雨水一多，空氣也比較潮濕。在潮濕的環境中，濕氣很容易侵入人的體內。體內濕氣重讓人容易疲勞、沒胃口，這個時候就需要祛濕。身體濕氣重吃什麼可以祛濕呢?

紅豆薏米粥

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫認為，而紅豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

最火的1款減脂便當, 強推給學生黨和上班族~

香煎豆腐

做法、步驟

1 豆腐切成厚一厘米的長方形，這個厚度最入味；青椒切塊、胡蘿蔔切片，香菇切絲；

2 餅鐺倒油加熱，等油熱後放豆腐，不要蓋蓋子；

3 大約一分鐘，豆腐一面變成金黃色後翻面。翻好後在周圍放胡蘿蔔、青椒和香菇，將大蒜切碎放入調料汁中，再兌水調勻倒入餅鐺（不減肥的人可以適量加入澱粉勾芡，效果更佳），蓋上蓋子；

4 約一分鐘後打開蓋子，看豆腐和青椒是否煎成如下圖中最後兩張里的樣子，就可以出鍋了。

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