經期別吃這3種水果, 還有多數女人中招了

你知道嗎？女性在經期還是需要多注意飲食方面的，比如，不要喝涼飲，不要吃寒性的食物，可以多吃些溫補補血的一些食物，比如桂圓、銀耳這些比較不錯，我們女性的月經就像是一個衰老的標誌，若是不好好對待經期的自己，就會很容易得一些婦科疾病，甚至會導致提前衰老，而水果則像一些西瓜、柚子、柿子等水果屬寒性不要吃外，還有以下三種也不要吃：

第一種：芒果。

平時甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果，但是到了經期可就變成了可怕的「婦科殺手」，因為芒果本身具有止血的功效，而女性在經期是周期性子宮內膜脫落，屬於正常的排出廢物的過程，當吃完芒果以後，就會導致廢棄的污血無法正常排出，進而導致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。

第二種：山竹。山竹含豐富的膳食纖維，鈣、磷、鉀等礦物元素，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。山竹還含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，

這意味著山竹寒性很強，經期的女性喜熱惡寒，食用山竹會加重痛經等癥狀，對身體非常不好。

第三種：荸薺/馬蹄。

馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等功效，因其性寒，感冒發熱之人宜食，而也正是因為性寒，女性在月經期間忌食，否則會造成血淤，進而造成婦科疾病。

那麼在月經期間適合吃什麼東西呢，又有什麼可以緩解痛經的發生呢，那麼小編就為大家介紹幾款好吃的有對身體有作用的東西吧！

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