經期減肥很有效！月經來了多吃一點，越吃越瘦，一周讓你瘦10斤

無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有好處，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，能起到非常好的瘦身減肥效果。無花果含有豐富的營養成分，有健脾開胃、解毒消腫的作用，在經期食用，可以改善經期食欲不振

在經期食用紅薯是很有好處的，可以幫助預防經期便秘，同時促進經期毒素的排出；而且紅薯是高纖維食品，飽腹感強，熱量底，絕對的經期減肥食物。紅薯富含膳食纖維，不但促進消化、還更有效促排毒，經期食用紅薯也可以很好的將身體毒素排出體外

芭樂就是番石榴，是一種熱量極低的水果，含有大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的減肥食物。同時在經期食用番石榴，可以一定程度上緩解經期水腫。

民間有句話「一隻榴槤三隻雞」的形象比喻，皆因榴槤有大補的功效，特別是病後體弱者以及產後的婦女，更加適當多吃。此外，榴槤具有活血驅寒功效，對於胃寒及痛經婦女有緩解作用。

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。同時榴槤有活血散寒、緩解痛經的作用。

紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。也是潤腸通便防便秘的利器。

地瓜條是以鮮紅薯為原料，切製成薄皮，通過晒乾而成的，紅薯能通腸排便，能有效地抑制結腸癌，並能抑制乳腺癌的發生。

青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

酵素長青果採用多種天然草本植物浸泡，添加水果複合酵素，低聚木糖促進腸胃蠕動，酸酸甜甜口感很好，使它的功能遠遠超過一顆普通的梅子。

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