女人在月經期間 要多吃這些
女人在月經期間身體和心靈都變得和脆弱，所以要在特殊時期好好呵護自己。
不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物多喝一點紅糖水和薑湯，有助於條理和補血，還能幫助止經痛。也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處如紅棗和紅糖老薑一起燉，或再加一點核桃肉，吃一點雞精，因為月經來時已經排出去一定量的血，所以經後一定要把營養給補回來，這樣才不會導致貧血啊。
姜棗紅糖水
具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
月季花茶
具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
藕蓮
具有清熱涼血，止血固經之功效。
※這5類女性最易月經不調，該如何應對？
※女人月經走後，這幾種食物連續吃兩星期，保養卵巢促進卵泡發育
※沒有了月經還能有性生活？60歲還依然那麼美麗！
※中醫認為：奶水，女人的奶水就是月經
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※這5種食物女人月經期間再饞也別多吃，好多人不知道
※它是女人菜，月經期間要多吃，老公每個月都要做，常吃心情好不怕老
※女人們要多吃這幾物，尤其是月經期間吃，讓你輕鬆補血
※女人，月經期間、前後應該這樣吃
※女人月經期間，不要做這3件事，多吃3物，助你遠離婦科病
※女人月經期間，最好記住這3個「不要」，尤其是第1個，不要再犯了
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※月經期間這3件事，很容易引發「痛經」，很多女人都在犯，有你嗎
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※月經期間，女人守住這7個底線，你的子宮會很「感激」你
※提醒：女人月經期間，要少吃這4類食物，多吃這幾物可保養卵巢
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