刁文鯧暢銷書文摘:前列腺問題與腰椎有關,教您預防前列腺疾病
前列腺是男性朋友特有的性腺器官,也是男性最大的附屬性腺。它可分泌前列腺液,是精液的重要組成成分,對精子的成熟具有重要作用,對生育非常重要。前列腺還具有控制排尿的功能。
前列腺長什麼樣兒呢?它就像是一個底兒朝上的栗子,底兒與膀胱相貼,尖兒抵泌尿生殖膈,前面貼恥骨聯合,後面依直腸。尿道從前列腺腺體的中間穿過。前列腺就像一個「一夫當關,萬夫莫開」的將軍,在那裡把守著。因此,如果前列腺出問題了,最先出現的是排尿問題。
前列腺也是男性泌尿系統中最容易出問題的部位,比如西醫里說的前列腺炎、前列腺增生等。我們中醫認為,前列腺炎屬於「精濁」的範疇,前列腺增生屬於「癃閉」、「淋症」的範疇。很多男性朋友都有前列腺方面的問題。就像感冒發燒一樣,是我們的身體出現了一點點故障。
拯救前列腺的三陰交穴、太溪穴、夾脊穴
前列腺有問題難道也和腰椎有關嗎?是的,當我們的腰椎發生錯位時,也會導致前列腺疾病。前列腺疾病是由於腎和膀胱功能減退所致,而從T9-T11發出的神經是支配腎的,從T12-L5發出的神經是支配膀胱的。當腰椎椎間關節錯位,刺激了這兩處的神經時,就會出現排尿困難、腰痛等癥狀。
有男性朋友問我,平時如何保養前列腺呢?我們就可以從這兩方面下手。如果是T9-T11錯位,可點揉三陰交穴、太溪穴,配以T9-T11處的夾脊穴;如果是T12-L5錯位,可點揉三陰交穴、太溪穴,並配以T12-L5處的夾脊穴。太溪穴是足少陰腎經上的原穴,它在足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。經常按摩此穴具有明顯提高腎功能的作用。
如何預防前列腺疾病
要預防前列腺疾病,平日里還要做到以下幾點。
要多喝水。多喝水不僅可以稀釋血液,還可以有效稀釋尿液。記住,不管你渴不渴,都要多喝水。
不要憋尿。很多上班族在工作和開會時總是憋尿,而憋尿對膀胱和前列腺都是不利的。
節制性生活。性生活要適度,不要一天到晚都想著床上的事,但也不要一點不想,要適度。
洗坐浴。每天用40攝氏度的溫水進行會陰部坐浴,每次坐10~30分鐘。
不要受寒。不要久坐在涼板凳、涼台階上,因為寒冷會使自主神經興奮,這樣就容易導致尿道內壓增加而引起逆流。
適當運動。可多進行散步、跑步等有氧運動。其中,慢跑是一種非常好的保養前列腺的運動。
合理飲食。要多吃蔬菜和水果,不要酗酒,少吃辣椒、生薑等食物,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血,加重局部脹痛的感覺。
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