春季寶寶長高黃金期，千萬別錯過這些小秘訣

如今，每個家長都希望自己的寶寶長高一點，擁有一雙大長腿。怎樣才能讓寶寶長高呢？在這個生長旺盛期，試試下邊這些小訣竅絕對有幫助哦！

1.每天戶外活動1小時

戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶寶皮膚合成維生素D，維生素D促進鈣質的吸收，幫助骨骼發育。

另外，嬰幼兒時期可以讓寶寶做一些簡單的體操，學齡時期寶寶可以做一些向上跳的運動，例如跳皮筋、踢毽和各種球類運動。

2.奶類不能缺

想讓寶寶長高，日常的奶類一定不能少！另外在飲食上要保證食物多樣化，魚蝦肉蛋都要吃，盡量不要挑食。

3.10點前睡覺

生長素在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想寶寶有高個頭的話，盡量要保證寶寶每天有9小時以上的睡眠時間。

為了儘早進入深度睡眠狀態，最好讓寶寶在晚上10點之前可以入睡。

4.讓寶寶少蹲著

寶寶長期蹲著玩的時候，由於雙腿長期處於彎曲狀態，很可能會造成腿部的血液循環不暢，骨骼還有可能會向外彎曲。所以，盡量少讓寶寶長期蹲著。寶寶蹲著玩的時間久了，提醒ta轉向其他遊戲，減少長蹲的時間。

另外，坐椅子上時最好可以讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢可以讓脊柱保持挺直的狀態，這對寶寶塑造良好儀態也有幫助哦！

5.每兩個月量一次身高

寶寶還在生長發育期，家長最好每個月就為寶寶測量一次身高。一般情況下，寶寶每年的生長速率低於4cm，並與同齡的孩子存在較大的差距的時候，家長就要打起十二分精神了。

及早帶寶寶到一些專業的機構進行檢測，例如骨齡檢查、體內生長激素檢測等方法尋找一下孩子長不高的真正原因。然後諮詢一下專家的意見，儘快找出原因，並給予適當的治療。

6.別迷信增高補品

寶寶一直長不高的時候，父母都很發愁，有的父母看到市面上琳琅滿目的所謂「增高助長」補品時，不管三七二十一地讓寶寶嘗試。如果寶寶處於青春發育期，濫用這些保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高。

但是，正常的鈣劑和維生素D可以幫助骨骼發育，按照提示適量服用，加上日常活動，長高的可能性還是很大的哦！

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