你知道寶寶長高的三個時段的黃金期嗎？別矮了在後悔！

誰不期望自家寶寶長的高高的，男寶挺立，女寶身材修長？可是未必每個家長都能抓住機遇協助孩子長身高。

以下這三個期間是孩子猛長身高的黃金期間，抓住了，做對了，孩子就會比同齡孩子猛長一截，抓不住或者做不對，就只有遺憾了。

1，兩歲前，養分的供應

嬰兒期間，孩子的身高發育一般不受遺傳影響，可是養分卻是影響孩子成長的關鍵要素。嬰兒在10個月大時就會逐步向兒童期過度，此刻假如養分跟的上，就會有利於孩子的身高發育，及時兒童期間再發育。假如此期間的身高發育阻滯，就會影響孩子終究的身高。

對策：合理餵食，做到養分均衡。此刻的嬰幼兒切忌不能挑食、偏食、養分缺少等，家長要儘可能做到食物多元化，烹飪多元化，全方位導致孩子對食物的愛好，推進寶寶全部攝入養分物質。

2，2歲後，進入兒童期，成長激素排泄

孩子2歲後就正式進入兒童期，有人說，3歲今後的孩子每年身高會增加5—7厘米。且不管其詳細數值，這個期間的孩子的身高發育不僅與養分有關，還與遺傳、環境、睡覺、成長激素等綜合要素有關。

對策：除持續堅持孩子均衡飲食，養分足夠以外，還應培育孩子早睡早起的習氣，不要熬夜，給孩子發明一個良好舒適的睡覺環境，有利孩子的睡覺質量，推進成長激素的排泄。此外，還要防止孩子性早熟。能夠從制止孩子觀看成人影片、不要吃帶有激素的食物、不吃垃圾食物、儘早跟孩子分床睡等做起。假如發現孩子9歲曾經有陰莖及睾丸增大、陰毛成長、變聲、胸部增大、腋毛成長、例假來潮等性早熟現象，要儘早帶孩子去內排泄科看醫生。

3，青春期，性激素和成長激素一起效果

孩子在進入青春期後，因為成長激素和性激素的一起刺激，身高會陡增。一般，女孩身高會增高25厘米左右，男孩會增高30厘米左右。假如女孩例假來潮和男孩變聲2年後，身高不理想，但也基本上不能再人為干預了。

對策：進入青春期後，家長都應該重視孩子的身高成長情況。女孩一般會在胸部發育後一年，男孩變聲前，身高會增加加快，女孩每年可增高8厘米左右，男孩每年可增加高達11厘米左右。基本上兩年後，增高就會緩慢下來了。女孩例假來潮後，平均可再長5厘米左右，男孩變聲後，平均可再長5—10厘米左右。

此外，進入青春期的男孩女孩們，還能夠經過足夠的睡覺和適當的運動來協助長高。

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