懷孕期間孕婦需要吃的幾種水果，蘋果排第一，請花一分鐘時間看完
懷孕期間孕婦吃什麼對胎兒好，是媽媽們最關注的問題。都說吃水果對孕婦好，那究竟孕婦吃各種水果有什麼好處呢？小編分享各種乾貨知識給孕媽們，希望對孕媽們有幫助。
第一種：蘋果（水果之王）
蘋果在我們生活中再常見不過了，光品種就有好多種，這裡我就不多說了。蘋果富含鋅等微量元素，同時還含有脂質、碳水化合物、以及多種營養元素。孕婦常吃蘋果有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬區的發育。再一個，蘋果含有大量的水分，多吃蘋果不僅可以滿足孕婦營養元素的需要還能補充身體所需的水分，減少疾病的發生，增強孕婦的抵抗力。建議孕婦每天吃1-2個水果就可以滿足對鋅的需要。
第二種：香蕉
從小我就愛吃香蕉，看見媽媽買了香蕉啃不動抱著一口氣全吃完。這裡簡要給孕媽媽普及一下香蕉的知識，香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。孕婦應該在她每天的飲食上加上香蕉，如果您沒有妊娠期的糖尿病，那麼建議您每天都吃1-2個香蕉噢。
第三種：大柿子
柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
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※其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」
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