血液是維持身體各個機能正常運作的重要功臣
血液是維持身體各個機能正常運作的重要功臣，負責將氧氣以及營養素送到身體的各個器官，並將細胞的代謝廢棄物帶離細胞。而血液的好壞是會直接影響到身體的，貧血就是最直接的例子，假如血液量減少，人體就會因為缺血而造成暈眩、頭痛。或者當身體的作息不正常，長時間熬夜、暴飲暴食，也會容易使血液變髒、變得濃稠，也會有損身體的健康。
想要讓身體變得更健康 就要多吃「換血食物」
洋蔥
洋蔥含有兩種關鍵的物質，分別是前列腺素A以及槲皮素，除了可以擴張血管、降低血壓之外，還能降低血液的黏稠度，預防血栓。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有琥珀酸鉀鹽，有助於防止血管硬化以及降低血壓。
大蒜
大蒜可以說是血液的清道夫，能幫助降低血液的濃度，也有助於身體的血液循環。
燕麥
燕麥中含有水溶性膳食纖維，能夠幫助降低血糖、降低壞膽固醇。
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