最強八塊腹肌練成計劃，僅僅只要七周？一位父親證明給你看
練出8塊腹肌需要多久?對於無數人來說時間可能是一輩子，因為我們往往很難堅持下去，但是一位來自澳大利亞的父親卻用他的行動告訴我們，練出8塊腹肌僅僅只需要七周
他的名字叫julius，是5個孩子的父親，原來的職業是健身教練，但是為了照顧孩子，他成為了一名奶爸，在家從事文字編輯，剛開始的他還能堅持鍛煉，但是隨著時間的減少和壓力的增大，他漸漸停止了訓練，飲食也越來越不規律，垃圾食品成了他等我最愛
結果可想而知，他身材完全走樣了，有時看著鏡子里的自己，他都不敢相信自己曾經是個健身教練
可是，就在去年因為Julius自己的父親因病去世，他突然意識到如果自己再過這種不健康的生活，自己的身體也會變得更加脆弱，說不定也是與父親一樣的結果
於是，他定下了7周改變身材的計劃，你可能不知道7周意味著什麼?但是我可以告訴你，在Julius當專業健身教練的期間，給客戶訂下的最短速成計劃僅僅也只是9周，那還是在嚴格遵循飲食和訓練控制的情況下
不過，結果我們都知道了，Julius成功了，作為一名曾經的健身教練，他看過無數人減肥失敗的案例，所以在訓練過程中，他會不斷的提醒自己堅持下去，當然，他表示家人給予的支持也是他成功的原因
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