一次打通6條經絡! 刮刮手指, 肩痛、咳嗽、胸悶自動消失!
都說運動是最根本的強身之道,其實所謂的運動不限於一般人想像的打球、游泳等,中醫更強調日常生活習慣中,如走路、呼吸時增加血脈運行的保健功夫,另外更可以利用穴位刺激來幫助經絡疏通、預防疾病。
人的手部共有六條經脈循環,與全身臟腑、器官密切相關,只要每周練習一次簡單的手部運動,就能疏通五臟經絡,持之以恆便能減少患病機率,強身健體。
首先透露一個中醫小常識,常見的刮痧板上有一個凹槽,許多人不知道這個凹槽處的作用,其實就是用來刮手指的,一般民眾在家可以用平滑的原子筆來代替(只要不會刮傷手指就可),透過類似刮痧的刺激,打通手部周圍的經絡,簡單動作如下:
1、刮大姆指
效果:大姆指對應人體肺經,可改善咳嗽、胸悶、咽喉腫痛。
方法:用刮痧板或手,刮摩大姆指周圍並向外拉。
2、刮食指:
效果:食指對應人體大腸經,可改善便秘、腹瀉、消化不良。
3、刮中指
效果:中指對應人體心包經,心主神志,有心悸、心慌、睡眠問題的人可透過刮中指改善。
4、刮無名指
效果:無名指對應三焦經,可舒緩偏頭痛、肩頸痛。
5、刮小指
效果:小指對應人體小腸經,影響營養吸收,若小腸不通,輕則營養不良、頭髮脫落;重則身體瘦弱,抵抗力低。刮小指可幫助小腸強健、提升免疫力。
6、拍手掌
效果:五臟六腑有不少反射區在手掌之間,如果不了解穴道的對應功效,只要每天拍手100次,也能達到改善全身血液循環、強健五臟六腑的功效。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※「養生堂」頸肩痛、頭痛?這樣洗澡可以通經活絡止痛!
※一個穴位解決痛證——肩痛、心絞痛、膽囊痛、痛經
※怕頸肩痛,怕浮腫,怕關節疼?用它輕輕一擦,比貼膏藥還管用,德國人用了88年!
※肩痛、膝痛——「打封閉」有用嗎?
※頭痛、背痛、肩痛…身體8個止痛開關,哪痛按哪!
※頭痛、背痛、肩痛……身體8個止痛開關,哪痛按哪!
※肩膀疼痛就是肩周炎?睡前5分鐘做3個動作,讓你輕鬆搞定肩痛!
※夏季肩周炎加重?祛風散寒全靠它,每天5分鐘,通經絡、祛肩痛!
※頭痛揪揉兩眉;肩痛你就提揉肩上「井」
※肩痛怎麼治都不好?常做6個動作,肩頸不痛身輕鬆!
※曲池穴可通經絡,祛風濕,對各種原因導致的肩痛均有良效
※肩周炎又犯,肩膀酸痛!這3穴位堪稱肩部「滋補品」輕鬆揉走肩痛
※經常右肩痛和肝癌有關係嗎?
※頭痛、肩痛、肚子痛……有些痛真的不能忍,可能是致命信號!
※肩痛一周後猝死!千萬不要忽視心梗的10大疼痛部位
※有一種肩痛,比肩周炎可怕!每天堅持兩個動作,護好肩膀不受傷
※千萬不能錯過的三伏天,腰酸肩痛、宮寒痛經,風濕關節……祛除的黃金時機
※肩痛一周後猝死!原來,身上這10處疼痛,可能是心梗的死亡信號
※頭暈、肩痛?頸椎病還在求醫吃藥?1招快速止痛,安全不複發!
※肩痛一周後猝死!原來,身上這10處疼痛,有可能是心梗的死亡信號