解惑：孕婦到底能不能穿高跟鞋？

懷有身孕，准媽媽衣食住行都會格外注意，生怕一不小心傷害到寶寶。很多明星媽媽懷孕以後因為工作需要，仍會踩著恨天高，看得人捏了把汗。那麼，懷孕的時候到底能不能穿高跟鞋呢？

准媽媽不宜穿高跟鞋

孕期時，准媽媽穿鞋應注重安全性，高跟鞋顯然不符合。下面來看看孕期穿高跟鞋的危害。

1.增加身體負擔

懷孕以後，身材變化大，肚子一天一天見長，體重在不斷增加，准媽媽的身體重心逐漸前移。此時，若准媽媽穿上高跟鞋，無論是站立還是行走，腰背部肌肉和兩腳的負擔都加重，還易使身體不穩。

2.造成下肢水腫

在孕期，站立或行走時間一久，准媽媽下肢就容易出現不同程度的水腫，若再穿上高跟鞋會使情況加重。

3.使腰酸背痛加劇

若准媽媽穿上高跟鞋，在行走時為了保持身體平衡，腰椎會不由向前，而胸椎向後，使脊椎彎曲度增加，更容易疲倦，腰酸背痛情況也會更厲害，影響身體健康。

4.不利於分娩

准媽媽穿上高跟鞋的話，影響子宮和膀胱，前者易下墜，後者受到擠壓。若時間久了，易引起尿頻、子宮脫垂，可使骨盆傾斜，不利於日後分娩。

5.形成平足

一旦准媽媽穿高跟鞋，這就使得全身的重量集中在兩腳掌上，可致腳趾關節背伸過度，時間一久易造成腳變形，甚至形成平足症。

6.導致骨質疏鬆

懷孕後，准媽媽的內分泌發生不小改變，全身骨骼或多或少有一定程度的骨質疏鬆。准媽媽穿高跟鞋會加重這一情況，甚至損害身體各部分的健康。

二、孕媽怎樣挑選鞋子？

據研究發現，不少孕婦在孕3個月之後，大腳趾小部便會出現水腫情況，到了孕6個月時腳會整個腫起來，孕後期腳和腿的水腫問題會很厲害，嚴重的會影響日常行走。為了孕期保健，准媽媽應穿什麼的鞋子？

1.鞋跟要低

建議挑選高度在2厘米以內的鞋子。否則的話，會增加腰和腳的負擔，使准媽媽腰痛更厲害。

2.材料輕便

最好挑選輕便、透氣性好的鞋子。切記不要選擇合成皮鞋或尼龍鞋，不僅穿起來笨重，而且不透氣會加重兩腳浮腫。

3.尺寸稍大

考慮到准媽媽下肢易發生浮腫，最好選擇比兩腳稍大一些的鞋子。但注意不要太過寬鬆，防止走路不跟腳。

4.要有防滑和彈性

為了穿著舒適，防摔跤等不安全因素髮生，建議選擇有防滑性且用油彈性材質製作的鞋子。

現在，孕媽媽知道如何挑選鞋子了吧。為了自身和腹中寶寶的健康、安全著想，准媽媽最好暫時告別高跟鞋~