86歲老中醫說：經常抽煙的人，白開水裡放點東西，30年煙毒去光光，減少吸煙的危害

吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這 慢性自殺 的毒藥，人們都明白一個理兒 吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。不知您是否注意觀察過，在每一條香煙的外包裝上都有這樣幾個字：吸煙有害健康。有報道：全球每年有上百萬人因患各類疾病而死亡，其中吸煙者約佔25%。這絕不是一個小數目。一個僅僅長八、九厘米的 慢性殺手 ，卻這般無情。

而空氣污染，電離輻射，遺傳基因，等都是肺病的根源所在，而主要的疾病一般都是肺心病，肺炎，慢性支氣管炎，哮喘等等，一旦患上這些疾病導致肺氣腫和呼吸衰竭，嚴重的影響我們的生活質量。

有益食物包括，堅果，粗糧，茶，粗糧含豐富維生素E可以使吸煙者，肺癌率會下降20%。含維生素E食物包括有豆油，杏、扁桃、和榛子、以及核桃、和葵花子等粗糧。生活中還要常喝點茶，茶水能快速的幫你排出煙毒，還能幫您有效潤肺。

抽煙過程當中，香煙煙霧中的化合物。會導致動脈內膜增厚，影響血液的循環，各種疾病發生率在增加你明白了嗎，這也只是抽煙帶來的小部分傷害。想要避免這些化合物在咱們體內滯留，平時要多喝些茶水。因為茶葉當中的茶多酚、維生素C對香煙中毒物質有著分解作用。像苦瓜茶就有這樣功效，幫助身體促進有效毒物質的排出。

吸煙人群，不妨多喝養肺茶，作用是能緩解煙毒對於身體帶來的傷害，健康對身體非常有益。現在喝養肺茶也很受追捧。在喝茶同時，能夠潤喉化痰，降壓，還特別添加天然的植物，吸煙者潤肺必備的飲茶。

天然植物薄荷本身，有著清熱解毒，凈化血管良好作用。益於身體健康。很多人都還不知道，薄荷可以有效的治療吸煙引發咽喉腫痛，清肺吸煙而引起的毒素，效果特別好。

對抽煙人來來講，喝茶可以舒緩喉嚨，化痰潤肺，也是不可多得好茶。平時養成喝茶的好習慣，也註定身體健康是最重要的。

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