夏是袪寒的最佳時機，一個隨手就可以實現的驅寒良方，要嗎？

什麼是寒氣？

中醫認為，寒氣具有陰冷、阻滯、凝結的特點，它指的是人體受寒所產生的東西，中醫普遍認為一份寒氣一份毒，寒是萬病之源。

寒氣重的危害

寒氣重的人往往怕冷，四肢、關節等部位常冰涼甚至腫脹；腹部、腰部、頸部冷痛酸脹；受涼或用過冷食後易腹瀉；愛上火，口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛；倦怠無力，精神不振、眩暈等。

寒氣帶給我們的健康問題包括神經系統、呼吸系統、心血管系統、消化系統、免疫系統以及肌肉骨骼系統等諸多疾病。它會引起氣血凝滯、人體水液運行障礙，導致人體肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛癥狀發生，使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風濕。

為什麼夏是袪寒的最佳時機？

因為寒氣重屬於冬病，冬天寒冷加上患者身體虛寒，冬天治療很困難。而夏天天熱驕陽，人心火正盛，寒氣躲在後背的膀胱經和關節處，非常容易驅趕出來。如果不在夏天祛寒，等到秋天或者冬天到來，外寒存在，又會內外交困。所以冬天的病，咱們得夏天治。

夏是袪寒的最佳時機， 一個隨手就可以實現的驅寒良方，要嗎？

答案就是敲膽經！中醫認為，膽經是十二經子午流注的起端，共44個穴位，是保證全身氣血運行通暢的關鍵。而寒氣就是由於循環不暢導致人畏寒怕冷，因此，拍打膽經可以祛寒，最重要的是，敲打膽經可以使氣血運行通暢，治療因氣血堵塞引發的多種疾病，閑暇時不妨多拍打拍打膽經，促進血液循環暢通氣血，強身健體，防治疾病。

方法：兩腿併攏，全身放鬆，雙臂自然下垂，用雙手空心掌自大腿兩側沿膽經用力上下拍打，同時隨節奏微微屈膝，拍六八拍。共拍三次，中間稍停片刻。

除此之外，食療紅糖薑湯也可以排寒。夏天盡量少吃冷飲、少直接對著吹空調、多運動，養成良好的作息習慣，把我們的身體養的棒棒的~

參考文獻：

1. 江海濤. 你身體的寒氣從哪來[J]. 家庭科學·新健康

2. 張子健. 體寒女性如何養生?[J]. 醫藥食療保健

3. 鄭焱. 春夏之交 怎樣排除體內積存的寒氣[J]. 自我保健

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