這款花生醬杏仁餅,可口香脆、纖維豐富,飽腹感夠強!
放進烤箱中烤一烤就能做出可口香脆的餅乾!果仁和花生醬中有許多蛋白質,加上豐富的纖維能增加飽足感,是健身後或是想吃零食時的減脂增肌小能手哦!
【 食材 】杏仁渣 / 140克、椰子油 / 2湯勺、花生醬 / 2湯勺、楓糖漿 / 1湯勺、肉桂粉 / 1茶勺、葡萄乾 / 2湯勺。【 做法 】 把除葡萄乾外的所有食材放進料理機中攪拌均勻,沒有料理機的也可以用手攪,只不過更花時間和力氣。
加進葡萄乾後輕輕用勺子攪勻食材,用手把混合物搓成小球,放在烤盤上。用叉子或者手把小球壓下去,直至成餅乾狀。(如果壓下去的時候,餅乾邊出現裂縫,不用擔心,只要用手把裂縫再次粘合就可以了)把烤盤放進180度(熱風檔,或普通200度)的烤箱烤20-30分鐘,直至餅乾烤至金黃色即可。


※這道快手牛油果三明治,好吃又好看,小白也能做!
※五一小長假在家吃點啥?6款火腿大餐爽翻你的假日餐桌!
※征服了世界頂級米其林大廚的素菜,到底有什麼秘訣?
TAG:素食星球 |
※紅燒肉末杏鮑菇,口感爽彈似鮑魚,杏仁香氣不流失
※甜杏仁能食用,苦杏仁能入葯,那麼大家知道苦杏仁的具體功效嗎
※橄欖油、苦杏仁油、可可油霜,這些產品真能預防妊娠紋嗎?
※瓶裝水、杏仁露、乳製品,「水」才是好生意?
※檸香杏仁雞柳,不用一滴油、還是高蛋白的低卡料理
※美食推薦:五寶鮮蔬,茼蒿燉帶魚,拌杏仁茄子,豆腐菌菇湯
※酢漿草『杏仁冰淇淋,花量非常大,容易爆盆,值得入手!
※閉口痘痘、膚色暗沉,溫和口碑杏仁酸幫你解決
※水果煮著吃味道更好 蘋果杏仁雪梨薑湯 不加糖 也自有水果甜香
※怎麼祛斑?杏仁和它,能讓我們的皮膚保持年輕的水嫩肌膚!
※甜潤細膩、理氣止咳——桂花杏仁茶
※蘋果杏仁瘦肉湯
※寶寶營養早餐食譜 柔軟香甜淡奶油杏仁餐包 口感不要太美妙
※吃黑巧克力、杏仁可降低膽固醇
※你和幸福就差這一份蔓越莓杏仁紙杯蛋糕
※朋友們注意!補腎益精,推薦雪耳核桃杏仁煲豬肺,值得了解!
※止咳平喘、滋潤養顏的飲品——杏仁豆漿
※潤腸果甜杏仁能減肥
※杏仁松子茶能養肺
※止咳補肺的佳品!——蘿蔔杏仁燉豬肺