這4種食物是天然「血管清道夫」，讓血管恢復青春

一個人的衰老從哪兒開始?皺紋?記憶力?體力?都不對!其實是血管!深藏在我們體內的血管，一旦開始「老化」，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟著老了!皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老癥狀。

我們現代社會，吃的越來越精細，運動量越來越少，就會營養過剩，導致過於肥胖，出現血管老化。血管壁內會出現各種沉積物，這些沉積物稱之為粥樣斑塊，堆積到一定程度，就會堵塞血管，阻礙血液流通，更可怕的是，這些斑塊會突然破裂，破裂的斑塊到處流竄，心肌梗死、中風等心腦血管疾病就這麼來了。

如今，血管老化如隱形殺手，隨時隨地都在尋找獵殺目標，心梗、腦梗、中風偏癱、腦溢血如同懸在「三高」和慢性心腦血管疾病人群頭頂上的炸彈，說不定什麼時候就會爆炸。

這些人群容易血管堵塞、老化：

1、天天大魚大肉，血管就容易堵塞;

2、作息時間顛倒，白天上夜班，夜班白天上的，完全打亂了人體的生物鐘;

3、天天煙不離手，每天一到兩包煙，為血管老化埋下禍根;

4、辦公室白領，經常不運動，血管垃圾多;

5、高血壓、高血糖患者引起的併發症，影響到心腦血管。

血管的健康與否決定著我們的身體是否健康，所以想讓血管保持年輕，我們就該經常給血管洗洗澡，比方說吃下面這3種不起眼的食物。

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆是一種神奇的食物，它可以幫助促進血液循環。主要是因為黑豆中含有的花青素，它是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收。

2、桑葚

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。

3、檸檬

檸檬中富含維生素C，能增強血管彈性和韌性，防止血管堵塞，還能有效的預防和治療高血壓和心肌梗塞，且檸檬中還含有胰島素，能有效的防止高血壓的產生，是血管的得力助手。

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