食用干海帶的三個飲食禁忌

干海帶是新鮮的海帶通過加工的干品，它的保存比較長，而且還可以保存其中的營養物質。干海帶經過泡製以後才能食用的哦，你知道干海帶的一些飲食禁忌嗎，一些注意事項是需要知道的哦，以免食用不當對健康不利的呢。

1、海帶不能長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。干海帶最好不要讓腸胃不好的人群食用哦，以免食用不當對腸胃有所影響，而且也要注意不要長時間的浸泡。

2、別把海帶當主食吃。這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。

3、吃海帶後別馬上喝茶、吃水果。吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。干海帶不要和水果啊或是茶品一起吃，以免阻礙海帶的鐵質的吸收。

干海帶的一些飲食禁忌你知道了啊，經常吃海帶可以補充豐富的營養，營養豐富，適合各類的人群，生津止渴養陰潤燥健脾胃，但是一些飲食的禁忌是需要去了解和認識的哦，以免食用不當對健康反而是一種傷害、

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