「森若雅——塑食減肥瘦身餅乾」告訴你塑身減脂最有效的方法！

夏天就要來了，露胳膊露腿，這是一個秀身材的季節!不吸脂、不針灸、不按摩、不喝葯......快速廋下來，是每個胖子夢寐以求的事。

不去健身房照樣能瘦身微 商 號：sstang123456

運動減肥需要動力，找到減肥的原因，比如「被自己的肉肚腩噁心到了」或者「不想再在商場遭受白眼」，不去健身房也會積極運動。胖子除了貪吃，往往集拖延癌與懶癌於一身，一時衝動辦張幾千塊錢的健身卡，卻很難堅持下去。 找到減肥最關鍵的理由，然後試著尋找一種你喜歡的運動方式，等到你習慣了流汗的過程，習慣了運動帶給你的改變，覺得每天自己的肉肉都在喊我要動我要動我要動，那麼你自然就會愛上運動的，公園裡、小區旁，每一個能運動的地方都可以。微 商 號：sstang123456

模仿瘦子的生活方式

模仿苗條美人的生活習慣，心靈軟弱的胖妹紙們也能瘦下來。如果觀察胖子與瘦子的日常生活，你會發現一個有趣的現象：胖子與瘦子在飲食上大相徑庭，即便是簡單的聚餐：瘦子只帶一個胃，而胖子主食一個胃、菜肴一個胃、飲料一個胃、甜點又一個胃。

先讓生活細節瘦下來微 商 號：sstang123456

細嚼慢咽不僅對保護牙齒健康、防病防癌以及幫助消化、吸收大有益處，還能及時告知大腦「吃飽」的信號，起到節食減肥的作用。 飯前喝杯水或者吃水果，降低飢餓感後再吃飯。最好多吃清淡的食物，少吃重油、重鹽的菜肴才能更好地控制身材! 瘦子僅把食物當做果腹的東西，不用吃薯片去打發無聊時光、不用吃糖果與餅乾去發泄壓力。 餓了才吃，不餓了就停止。瘦子一包餅乾能吃一個月，餓了吃幾塊兒用夾子夾起來放好久，胖子買包餅乾一天吃不完難受得睡不著覺。

吃任何你想吃的食物微 商 號：sstang123456

如果飲食方式，劃分為正在減肥和正常飲食兩種狀態，減肥期間餓到雙腿發軟、正常飲食又吃炸雞、喝啤酒，怎能保證不反彈? 生命不息，減肥不止。減肥是一項長期堅持做得事情。因而你必須保證減肥期間做得每一件事都具有可持續性。餓了不能吃、吃不能吃飽、吃不愛吃的——違背人類本能，很難堅持下去。

最簡單有效的減脂塑身微 商 號：sstang123456

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