血瘀、濕邪、熱毒都是「堵」出來的病 如何疏通？

正所謂：「萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉」。可見，氣血、經絡暢通才能百病不生。而血瘀、濕邪、熱毒、寒邪等都是「堵」出來的病。

那麼，如何疏通經絡，減少疾病的發生呢？下面我們一起來探究。

血淤

血瘀是血液瘀堵的現象，主要癥狀有臉上易生斑、皮膚易淤青、牙齦易出血、小便少且顏色深、皮膚易乾燥等。血瘀可以常按合谷穴來改善，以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是此穴，長按揉可以穩定血壓、促進血液循環。

另外，也可以常吃活血化瘀的食物，比如銀耳、木耳、大蒜、黑豆、山楂、綠茶等。

濕邪

濕邪是體內濕氣過重的緣故，人常會感到乏力、精神不振、老是睡不醒等，身上容易出現濕疹、風疹、痤瘡等。可以常按足三里穴來調理腸胃、促進代謝，此穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處。

也可以採取食療的方法也祛濕，多吃山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，也能很好的健脾祛濕，改善濕邪現象。

熱毒

熱毒聽上去很玄乎，其實生活中很常見，主要表現為經常煩躁不安、渾身發熱、面紅目赤等，還容易出現皮膚紅腫熱痛、長痤瘡、全身關節肌肉酸痛等現象。

體內有熱毒，可以多吃寒性、涼性的食物來清熱解毒，比如馬蹄、竹筍、蓮藕、冬瓜、絲瓜、油菜、黃瓜、苦瓜等，以清熱利尿、清除熱毒。

寒邪

人體受寒過重，寒氣堵在體內，就會傷及陽氣，人就會出現手腳冷、畏寒腰冷、面色發白、容易拉肚子等現象。寒邪與濕邪交織，容易形成寒濕，對人體傷害很大。可以多吃小米粥、熱薑湯等來疏通寒氣。

本文介紹的這些「堵」的現象，癥狀不太嚴重，還沒有形成重大疾病，可以按以上方法進行調理。如果已經出現了明顯的不適癥狀，最好還是去看醫生，進行治療。