這湯當茶喝，健脾補血，減脂34斤大肚腩大粗腿都甩掉了，氣色好
減肥貼來了：130斤逆襲到96斤的減肥之路，從現在開始了！
看看上面一張歡樂照片，閨蜜結婚時當伴娘的我們與小朋友的合照，其中看起來最胖的就是我，也就是右一！那是的體重就有130斤，大肚子、粗胳膊、圓兜兜的大臉。。。。。。即使這樣我可沒有放棄對於美地追求、為了讓自己做個美麗的新娘，開始了自己的減肥之路！
以前就記住了一個電視劇里所講的「少吃多餐不變肥豬」，但是年輕的時候總是做不到，更別提忌口了！但是現在愛美的心實在很強烈，所以現在就遵循少吃多餐、不吃零食、多吃蔬菜水果和魚肉等！還有一個減肥秘籍就是下面的方子
材料：紅棗5顆，陳皮10g
步驟
1.陳皮洗凈
2.加適量水浸泡
3.紅棗去核撕成小塊，
4.倒入鍋中
5.加入適量水
6.大火煮至水色變深
7.加入泡好的陳皮
8.大火煮開
9.改小火略煮一會
10.當茶隨飲
喝法：就是把這款自製湯當成茶飲用，不過最好也別超過6杯，喝多會傷胃的！
減肥解說：陳皮是橘皮的干製品，減肥、理氣、消食、健脾的作用更勝一籌，是葯膳中常用的減肥理氣葯。陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過飲食調節恢復人體平衡，減肥消腫。
紅棗味甘、性溫，入脾、胃經。可益氣養血，養心安神，調和脾胃，適合氣血虧虛，陳皮與紅棗搭配既能養心和胃、健脾補血、減肥瘦身！
另外為了減肥下來，身材的緊緻美，我每天利用一個椅子這樣做三個動作
一開始每組各做8次，三天後就是每組10次，待真真適應了這個方法，就開始了至少做半個小時。這樣大肚子、游泳圈、粗腿等慢慢不見了哦！
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