更年期女人性慾增強，但更年期夫妻生活注意事項不少，你都知道嗎

更年期的婦女月經失調，早期有陰道出血，有的月經失去規律，十天半月就來一次，經期延長，流血量時多時少；有的月經雖說還有一定規律，但周期縮短，經期延長，出血量增多。月經不規則，無疑將對不少夫婦的性生活帶來影響。丈夫對妻子在更年期的這一生理特點，一定要能充分地理解。在月經期間，有不少女性性慾增強，但對於更年期的婦女來說，由於種種生理上的變化，經期性生活有可能會帶來一些不良影響，所以應當慎重。

有些婦女在更年期，因為體內雌激素水平下降，又有各種不同程度的神經和精神癥狀，情緒不穩定，在心理上可能對丈夫有反感。而生物的、心理的與病理的原因都可能引起更年期婦女性慾暫時下降或完全沒有。這時，作為婦女自己，應當科學地認識到自身的變化，進行適當的自我調節，情況嚴重者，應以積極的態度配合治療。而做丈夫的一定要理解與體諒妻子，否則會引起不少問題。當妻子反感時，如果丈夫勉強要求進行性生活，則不但不會獲得性快樂，而且可能會增加妻子的反感，使性慾進一步下降，從而會給老年期的性生活帶來陰影。

卵巢功能衰退，雌激素水平降低，可造成陰道壁萎縮，陰道上皮變薄，上皮細胞糖原含量減少，陰道內細菌容易繁殖而引起炎症，因此性生活時，因摩擦可以引起陰道粘膜損傷，引起性交不適或疼痛，且會引起繼發細菌和黴菌感染。所有這些原因都可以導致婦女拒絕性生活，引起性冷淡或性厭惡。局部應用雌激素軟膏、適當延長性交的前奏時間，可以有效地改善陰道潤滑情況，減少性交不適感，從而使婦女也能從性生活中得到滿足。

更年期如何調理？

1、保持健康的生活習慣

首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之餘應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恆。這樣的生活習慣有利於減輕更年期的癥狀。

2、飲食調理

堅持少食多動，預防肥胖。或已肥胖，要逐漸減肥。忌食辛辣耗散之食品，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因「少食」減肥而導致營養不良，總之，飲食要做好均衡全面、品種多樣、富含維生素和礦物質為宜。更年期要特別注意補充鈣元素，以防骨質疏鬆。補鈣可以從每天一杯牛奶做起，不喜歡喝牛奶的女性，可以選擇阿膠糕。阿膠糕中含有棗，核桃，黑芝麻，枸杞等不僅能改善體內鈣平衡還能補氣養血、潤腸通便、美容養顏。

3、要注意防寒保暖

更年期是一個女性需要特別呵護的時期，這個時期一定要注意防寒保暖，特別是注意腹部保暖。外出或者月經期要盡量穿厚內衣，有必要的可以選擇貼暖寶貼，即使是在夏季，暖寶貼對更年期女性來說是必要的，因為宮寒不分季節。喜歡艾熏的女性朋友可以選擇含有艾草的暖寶貼，不僅可以暖宮還可以收到艾熏的療效。對於暖寶貼的選擇，推薦下面這款艾草暖寶貼，小編認為質量比較好，可以作為大家的選擇參考。

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