如何成為無球跑動的高手？
籃球場上有著這樣的一類球員
他們不會過多的持球
不會過多的運球突破
他們卻經常利用自己神準的投籃殺死對手
勇士隊的湯普森就是這樣的球員
或許大家只關注了他的投籃
卻忽視了非常重要的一點
那就是
無球跑動
在籃球場上，有80%的行動
是在無球狀態下進行的
所以學會如何無球跑動對我們非常重要
所以今天我們主要講解一下
無球跑動所需要注意的要點以及訓練方式
如何繞掩護
我們無球移動時，一定要降低重心
肩膀低至掩護者臀部位置
要與掩護隊員之間有身體接觸
緊貼著掩護移動，
以防對方從中穿過
繞出掩護之後，
腳尖和肩膀正面朝向籃框
保持投籃時身體的平衡
在移動時不斷變換自己的速率
先慢慢移動，讓防守者放鬆注意力
然後突然加速，騙開防守隊員
練習一：掩護後手遞手投籃
擺放一根立柱假設為持球隊員
（可用凳子，垃圾桶之類代替）
我們從底線開始，繞過掩護
運一次球，腳尖和肩膀正對籃框
出手投籃
在繞過掩護之後儘可能向前移動
因為防守隊員一直會緊跟自己
這樣做，對方會無法趕上你的速度
如果防守隊員預判到你
在繞過防守之後，會在那個地點投籃
那麼我們應該在拿到球之後
向另外一邊突破
我們利用虛晃掩護時
需要橫移身體迷惑對方
記住三個要點
改變方向，晃動身體，拉開距離
練習二：掩護後接傳球投籃
練習三：空切後退接球投籃
注意節奏的變化
急停，後退，投籃
以上的練習看似簡單
實際上還是有著一定的難度
如果你想成為一名優秀的球員
堅持練習，才會有好的結果
還有一個心得和大家分享一下
籃球是一件很純粹的事情
千萬不要把它想的太複雜
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