一起來了解一下，女性懷孕期間哪些食物不宜多吃呢？

懷孕了，為了生養一個健康的小寶寶，就需要注意飲食，女性懷孕期間哪些食物不宜多吃呢？我們一起來了解一下。

1. 酒。酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2.腌制食品。腌制食品雖然美味，但其中含有較多的亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，不利於身體健康。

3.味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，過度進食會影響人體對鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4.各種「污染」食品。孕婦應避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬果等應洗凈後才可食用，以免農藥殘留。

5.含咖啡因的食品。咖啡因可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，進而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

6.人蔘、桂圓。中醫認為大部分孕婦陰血偏虛，食用妊娠可引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等癥狀。桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。

7.過多的糖。糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣質，如果女性孕期缺鈣，會影響胎兒的牙齒、骨骼的發育。此外，過多的糖還容易造成孕婦超重。孕婦應少食。

8.辛辣食物。辛辣食物刺激性較大，多食可引起便秘。如果正在備孕或已經懷孕的女性食用了大量的辛辣食物，就有可能誘發消化功能障礙。因此，建議孕婦盡量避免食用辛辣食物。

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