500斤以上的人生——我會繼續減重

還記得今年情人節「最大的網紅」黃佳鑫嗎？摔倒在武漢街頭的他，出動20餘人、花費2個多小時才將他「翻滾」到了醫療救護床上？現在，他來成都了。5月11日為「世界肥胖日」，也是黃佳鑫新人生的起點——體重已從530斤降低至440斤的他，準備接受外科減重手術，徹底告別失控的肥胖人生！

現年３２歲的佛朗哥體重最重時一度高達５９５公斤，因過於肥胖，他不得不常年卧床。佛朗哥希望通過手術減掉一半體重，而為了滿足手術條件，在接受胃旁路手術前他已經減去不少體重，同時還要控制血糖和血壓。卡斯塔涅達說，他的醫療團隊將密切觀察佛朗哥的術後恢復情況。如果一切進展順利，佛朗哥將於１１月接受第二次手術。

據《每日郵報》報道，美國一位34歲的肥胖女人尼基·韋伯斯特（Nikki Webster）因嗜吃成性,自幼體型就較他人龐大，曾重達649磅（約589斤）。 短短兩年的時間，她減掉了455磅（約413斤）的體重。她除了開心宣布買了人生第一條牛仔褲,更透露已經與男性友人外出約會。

西安一家公司的老闆為了鼓勵員工健康減肥，每個月舉辦減肥比賽，每減一斤體重就獎勵100塊錢。公司員工周薇稱，每個月都有半數以上的人能拿到減肥獎，她這兩個月就瘦了20斤，拿到了2000塊獎金。該公司董事長說：「公司這些員工經常坐辦公室，活動量太小，包括我自己，體重都過重，通過這樣大家一起參與的減肥活動，能夠形成一種風氣，大家能相互良性競爭。」

虛胖是亞健康所表現的人體狀態之一，是最常見的主流病症之一，且有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，反彈幾率也大部分都是出在虛胖的比例之中。

少熬夜，多睡覺。另外，睡覺還要保證質量，整天的睡不好，頭腦昏沉，不僅工作、學習效率低，而且對健康也不好。如果入睡難，可以在睡前喝一杯牛奶，在十點半之前躺下，時間長了，對減肥自然有幫助。

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