每天喝一杯白酒，一年後會怎樣？

每天喝一杯白酒，一年後會怎樣？

讓我們先來聽聽網友怎麼說——

A:我爹就是這樣，從30歲堅持到50歲。然後有一天高血壓發作差點死掉。然後就戒了。

B:我爸每天一杯起，現在看來每天這麼喝會掉頭髮。

C:活血化瘀，舒經活絡，擺脫戰五渣。

D:會有不少空酒瓶吧。

E:我媳婦的奶奶今年91了，老太太每天喝兩頓酒。

……

從網友的回答，我們可以看出，對於喝酒的影響褒貶不一，有的認為喝酒會影響身體健康，增加疾病風險，有的則認為喝酒可以養生，延年益壽。那麼，到底哪種說法更靠譜呢？

飲酒和高血壓

觀察研究還顯示飲酒與血壓之間呈一種J型關係。輕度飲酒(每天1~2杯)比絕對戒酒者血壓為低，而與不飲酒者相比，每天飲3杯或更多者有雖小但顯著的血壓升高。有幾個短期研究提出減少飲酒對高血壓的治療有益。

飲酒和脫髮

酒裡面含有的大量的乙醇，對身體內的各個神經細胞具有很大的刺激作用，由於我們身體內的神經細胞對我們身體具有非常重要的調節作用，對於頭髮來說也是受到神經細胞調節的，所以說，這些受到刺激的神經細胞就會對頭髮的正常的代謝功能造成嚴重的影響，所以說這就是造成現在脫髮的主要原因。

飲酒和肝臟

酒和肝的關係，算是十分密切的，我們就談談乙醇對肝臟的影響吧。

乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8

飲酒是否會引起酒精性肝病跟很多因素相關。

1.飲酒量

《酒精性肝病診療指南》中明確了酒精性肝病的診斷標準：有長期飲酒史，一般超過5年；摺合乙醇量男性每天≥40g，女性每天≥20 g，或2周內有大量飲酒史，摺合乙醇量每天>80g。2.飲酒種類

研究表明，飲用烈性酒增加酒精性肝病的幾率；與啤酒、烈性酒相比，紅酒引起酒精性肝病的幾率稍低。

3.飲酒方式

空腹飲酒、狂飲、同時飲用多種不同種類的酒會增加酒精性肝病的幾率。

看來只要酒不過量，對身體幾乎是沒有負面影響的，甚至還會有一些好的作用。需要強調的是，如果你有非酒精性脂肪肝、乙肝病毒感染、丙肝病毒感染，勸你遠離酒精；尤其是在轉氨酶升高的情況下，應嚴格戒酒。

即便沒有肝病的朋友，在飲酒的同時也要積極護肝，肝臟是最易受究竟影響的。要養肝護肝，需要在日常飲食中注意α-亞麻酸的補充，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

肝臟不好和長期飲酒的人可每天食用5ml蘇子油或胡麻仁油，它們都是富含α-亞麻酸，其中蘇子油的含量可高達65%左右，經常食用還可清除血液垃圾，降低血脂，預防脂肪肝和心腦血管疾病。

看到太多病人，年紀輕輕地喝酒喝成肝硬化，甚至肝癌，幾乎月月來醫院，打白蛋白，利尿，放腹水。你知道肝硬化腹水病人肚子脹是多麼地痛苦么？挺著一個氣球一樣的肚子跟醫生說：快給我放腹水吧，我受不了了。

重要的話說三遍

珍愛生命，適量飲酒！

珍愛生命，適量飲酒！

珍愛生命，適量飲酒！

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