老中醫說：男性年近四十精力差，常吃這些，讓你精力重回十八歲
在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。
今天給大家介紹幾種常見的食物，但是補腎效果不容小覷。
1.核桃
2. 黑芝麻
古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。《本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏鬚髮、潤腸燥。」概括了黑芝麻的功效。黑芝麻有補腎功效，那麼黑芝麻補腎陰還是腎陽呢？黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3. 腰果
腰果為什麼叫做腰果就是因為腰果很像我們的腎臟，腰果是一種堅果，腰果有豐富的營養，腰果有很好的抗氧化功能，腰果能提高我們的抵抗力。
4. 烏雞
男人補腎壯陽食物【枸杞紅棗烏雞湯】，沒錯，建議腎虛的朋友常飲，「杞子紅棗烏雞湯」可以補腎壯陽，如今食物中有很多的營養，但也不是每種食物都能起到壯陽補腎效果，一般男人們是通過食物來壯陽的，我們必須學會區分，枸杞紅棗烏雞湯，有補血養顏、益精明目的作用。
5. 桑寄生
桑寄生具有補腎固始原的功效，中醫認為它補肝腎，強筋骨。今天給大家介紹用桑寄生雞蛋紅棗熬的湯，男人服下精力勝似20歲小伙，女人喝了補氣血，面色紅潤。
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※男性年近四十腎功能下降，常吃這些，讓你重回十八歲，天天不安分
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