這些食物吃多會讓人越來越虛 你知道嗎？

如今人們對於養生保健是格外重視，都希望通過健康的方式來維護身心健康，為了擁有強健的身體，都在為身體進行滋補。其中飲食便是首選。食物是人們獲取養分的重要保障，但是食物也有利與弊，有些食物不僅起不到滋補的作用，相反還會讓人越吃越虛。那麼到底哪些食物，人們常吃會導致愈加虛弱呢?

讓人越吃越虛的食物

1、雪糕

雪糕、冰淇淋等冷飲受到很多人的歡迎，無論是大人還是小孩，在酷熱的天氣中、飽餐後解渴甜點中，都會選擇吃點雪糕來休閑娛樂。

適量的吃些雪糕是個不錯的消暑降溫的好方式，但是一味的追求貪圖舌尖冰霜的感覺，那麼則會對人們的健康造成諸多不利的損害。

中醫認為，生冷食物會損傷脾胃，也就會對身體的消化吸收和新陳代謝的能力造成損傷，從而使得人體正常的代謝水平降低，長此以往便會出現脾虛的癥狀。

當過量食用雪糕的時候，會對胃部黏膜產生刺激，造成損傷，在熱脹冷縮的作用下，胃液的分泌會不斷減少，從而造成食欲不振和消化不良等癥狀出現。

而一旦腸道受到冷刺激之後，腸胃的正常蠕動會變得緩慢，從而影響機體對營養物質的吸收，導致人體出現腹瀉、腹痛等不適問題。

2、薯條

薯條是很多人休閑必備的零食，口感香酥令人回味。但是，在享受美味薯條之餘，你有想過所隱含的健康危害嗎?

首先，在高溫烹調下很容易產生致癌物，而如果是在店裡買的薯條，其所用的油多為反覆用油，本身就含有較大的健康隱患。且薯條屬於穀類食物，在高溫油炸的情況下會產生丙烯醯胺，這是一種致癌物質，因此常吃薯條便是增加人體患癌的風險。

另外，偶爾的吃一兩次是可以的，但是若長期吃油炸薯條，人體內便會積存大量的有害物質，不能在短時間內被排出，從而造成人體增胖等現象。

3、肥肉

肉類是很多人都很喜愛的一種食物，甚至有的人秉承著「無肉不歡」的想法。所以在日常飲食中肉類是必備的，也是離不開的。

其實，適量的吃點肉具有極好的補虛強身的效果，但是吃肉也是有講究的。對於一些想要美容和追求美味口感的男性朋友，則喜歡吃肥肉。

但是肥肉屬於一種高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，長期食用則會增加人體罹患高血壓和心腦血管疾病的風險。

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