睡覺的時候出現這些情況千萬要警惕

在我們進入睡眠之後，相信很多朋友都會出現說夢話，磨牙，打呼嚕，腿抽筋等等一些小動作。但是你知道嗎？為什麼夜裡睡的好好的，身體會出現這些小動作呢？其實，它們的出現可能在反應身體內的某些疾病。下面我們就一起來看看。

■睡覺的時候磨牙

通常來說，出現磨牙的情況，主要是因為心理的因素造成的，比如我們常見的緊張、憤怒、害怕等等情緒藏匿在潛意識當中，而這些隱藏的情緒則會進行周期性的以各種方式表現出來。當你白天的情緒比較過於緊張或者是比較激動的話，在晚上進行睡覺的時候，我們的大腦所管理的咀嚼肌部位仍然是處在比較興奮的狀態，會繼續延續不斷咀嚼的動作。

除了我們常見的因素之外，經常在睡覺做夢磨牙的因素之一還有疾病問題。比如由於寄生蟲而引起的腸胃功能紊亂，這些小壞蟲在體內活動會讓我們的腸道壁不斷的遭受到刺激，從而咀嚼肌肉的反射性收縮，從而導致磨牙的情況出現。

■睡覺的時候流口水

相信有不少的人在睡覺醒來之後，發現自己流了很多的口水，讓人感覺到十分的尷尬。特別是在中午午睡的時候，不少人都是在辦公桌上趴著睡覺，這個時候我們的面部肌肉是比較鬆弛的，嘴巴也張開著，這樣就會引起流口水的情況發生。其實這種情況並沒有什麼可恐慌的；但是當你在睡覺的時候經常性的流口水，或者哪怕是在家裡平躺著睡覺，依然會流口水，那麼這個時候，你就需要提高警惕了。

我們口腔內的唾液分泌通常是經過大腦來直接控制，一旦口腔內的唾液分泌增加，那麼你就要當心神經調節可能出現了某些障礙。

當出現了口腔疾病或者是口腔炎症，那麼也會導致我們在睡覺的時候唾液分泌增加；另外，我們常見的鼻竇炎或者是鼻炎等疾病也會讓口腔內的唾液分泌增加，從而引起流口水的情況。

不少的老年人朋友，到了一定的年紀，牙齒老化，從而帶上假牙，當口腔當中殘留一些殘渣，出現異物反應，那麼也會導致流口水的情況出現。當口腔潰瘍或者是口腔黏膜出現疼痛感，也會讓我們的唾液分泌增加。對於老年人朋友而言，流口水甚至有可能是中風的前期信號，一定要予以重視。

■腿部出現抽筋

相信不少的朋友都有過這樣的精力，在即將入睡的時候或者是剛睡醒的時候，身體的肢體或者是全身會出現突發性的抽筋癥狀，隨後就被疼醒或者是驚醒。相信不少朋友都從小聽說，夜裡腿抽筋是因為要長個子了。事實真的如此嗎？哈哈，這當然不是啦！

對於這種不自覺而產生的腿部抽動，相關專家表示，這種情況叫做「睡眠啟動」，也就是說，在睡覺的時候，我們大腦對於肌肉在人們入夢時自然放鬆過程出現了錯誤的理解，隨後產生反應性的讓肌肉突然性緊張，從而來控制肌肉的鬆弛感，這也就產生了我們所感受到腿部抽動癥狀。

在日常生活當中，偶爾的抽動並沒有什麼可緊張的。但是突然性抽動的情況經常頻繁性的發生，那麼這個時候你需要想想是不是白天運動過度，導致肌肉過於緊張；又或許是因為體內缺鈣造成的等等。

■夜間打呼嚕

不少人都覺得，夜間睡覺打呼嚕代表著睡的香表現，這種認知是大錯特錯的。因為有一些打呼嚕的情況是因為身體過度疲勞所引起的，而有些打呼嚕則是某些疾病的徵兆。

如果打呼嚕的聲音是忽高忽低的，並且是間歇性的，期間是無聲無息的，那麼這個時候你就需要當心是呼吸暫停綜合症的表現，一旦出現這種情況，那麼就需要及時的去醫院就診檢查。

另外，比如鼻竇炎、過敏性鼻炎、咽喉炎、口腔炎等一些呼吸道某些部位發生病變的朋友，也很容易在睡覺的時候出現打呼嚕的情況發生。

■夜裡排尿次數增加

在夜間上廁所排尿的次數增加，而且尿液量也增加，那麼這個時候男性就要當心前列腺肥大的問題了，而女性則要當心盆腔炎。在中老年人中這些疾病算是比較常見的。夜間尿頻尿多的中老人朋友，最好是能夠儘快去醫院做一個泌尿和生殖系統的全面檢查，及時排除身體內的疾病隱患。

■異常出汗增多

最近的天氣明明並不是那麼的熱，但是一早起床卻是大汗淋漓的，這樣子的話也應該予以重視。比如我們常見的血糖低、甲亢、糖尿病患者在進行睡覺的時候就會出現大量出汗的情況。如果你正好自身有這些疾病，那麼在進行睡覺的時候，最好能夠保持好室內的溫度適宜，保證室內的良好通風。

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