孕期胃口大好，記住這四個要點，怎麼吃都不胖
懷孕後，准媽媽渡過難熬的孕吐期，就會發現自己的胃口越來越好，無法止住想吃東西的慾望。一下子剎不住「車」，越吃越多，隨著時間流逝，造成孕婦過度肥胖。
在飲食方面准媽媽記住這四個要點，怎麼吃也不會發胖
要點1：食物多樣、葷素搭配，避免偏食高脂肪、高蛋白、高糖食物；
要點2：饑飽適當，增加餐次或加餐；
要點3：在控制好食物攝入量的前提下，可以增加適量的低糖的蔬菜、水果，利用膳食纖維增加飽腹感；
要點4：正餐時可以先喝湯、先吃水果、蔬菜，最後吃主食，這樣有利於控制好食慾和飲食量。
孕期肥胖的危害
「一人吃兩人補」是延存至今的傳統觀念，許多老人都認為孕婦在懷孕期間就應該吃，長胖是什麼東西，那不重要，孕婦飲食無節制，就會使得體重飆升，引發各種孕期疾病和併發症。
准媽媽過度肥胖不但影響自己，還會影響胎兒，前期不但限制胎兒的發育生長；後期難產的幾率也會大大增加，所以基本上過於肥胖的孕婦生產方式都是剖腹產，因為順產她們根本用不上力。
孕期過度肥胖所引發各類妊娠疾病，對準媽媽的健康和胎兒的發育都不好，所以在孕期准媽媽要學會控制飲食。
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