孕媽一小時內最好不要吃這三樣食物，肚子里的寶寶會難受

懷孕之後，幾乎所有孕媽對於飲食上都會比較講究，醫生不建議吃的東西相信很多孕媽都不會再去吃，因為自己吃的與肚子里的寶寶關係實在太大了。在吃的上孕媽都很注意，可是在吃完後的一個小時之內，孕媽也要謹慎，這三種東西也不能吃，不然肚子里的胎兒會感覺很難受。

1.水果

水果一直都是懷孕女性孕期必備的食物之一，因為水果容易消化，並且還能提供自身所需要的能量。但是如果說吃的時間不對，對孕婦和胎兒帶來的只有傷害。

在飯後一小時用水果，就很容易造成水果與未完全消化的食物中的澱粉酶和蛋白質等物質相結合，加重孕媽腸胃的負擔，造成所補充的營養不能被及時吸收，影響胎兒的正常發育。

還記得之前在朋友圈瘋轉的一篇文章，就是說飯後吃水果等同於慢性自殺，雖然說法有點過於誇張，但是在飯後立刻吃水果，對於懷孕的女性來說確實是很不利的，孕媽要記住，飯後一小時千萬禁止吃水果。

2.喝茶

正常情況下很多人在飯後都喜歡來杯茶，這是一個挺不錯的習慣。但是對孕媽來說，還是應該盡量避免。尤其是孕初期的女性，因為這個時期是胎兒神經發育的高峰期，茶中含有大量的茶鹼，影響胎兒神經發育。但等到了孕中期的時候，孕婦適量的喝一些淡茶，還是可以的，時間要注意控制在飯前一小時或者午飯後一小時。

3.甜食

懷孕之後的女性本來就不適合再吃糖，所以對於甜食更是應該能少吃就少吃。特別是到了孕後期的時候，大量的甜食攝入很容易造成妊娠期糖尿病或者胎兒體型過大。尤其是在飯後，孕媽更是應該避免任何和糖分有關的東西的攝入，因為糖類的分解需要胰島素來解決，本來吃的膳食中就含有糖分，如果飯後還吃甜食，就會加重胰臟負擔。

孕媽在孕期補充的各種食物在腸胃中所停留的時間也是不同的，一般來講脂肪需要5個小時左右才能分解，蛋白質分解需要2.5個小時左右，而糖類的分解是最快的。所以就算吃甜食也要在飯後一小時進行，並且是適量補充。