記憶力差？三個姿勢，從改變體質開始，為家人收藏
生活中經常忘記重要的事情和東西，忘記重要的日期，這會讓我們產生不必要的麻煩，同時對自己產生懷疑，讓人沮喪，喪失自信。瑜伽三招幫助緩解記憶衰弱。
1簡易坐
幫助我們的身體來到最佳姿勢，更好地幫助我們集中注意力，放鬆我們的大腦。在這裡如果腰部有拱起，可以在臀部下在一個毯子。在保持這個姿勢時，雙手背放在雙膝上，背挺直，閉上雙眼，完全的放鬆，頭腦放空只關注呼吸。
2、坐立前屈
在這個過程中，可以幫助我們緩解頭痛，同時幫助我們提高注意力，幫助改善記憶力。同樣背無法伸直可以在臀部下方墊毯子或瑜伽磚，如果雙腿伸直膝蓋疼那麼就在膝蓋下方把毯子捲起來墊高。手可以先抓小腿或腳踝在嘗試加深。
3、雙角式
這個體式讓血液迴流到頭部增強大腦的供血，同時刺激神經系統，幫助我們的頭腦清晰。進入時雙腳分開一條腿長，雙腳平行，雙手推地手肘不要分開，讓頭頂心去找地板的方向，再起來時盡量慢一點如果起來過快容易頭暈。
看似簡單的三個姿勢，大家都會，其中關鍵是每天都做。
說說心中的想法，我為大家推薦適合你的瑜伽姿勢
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