晚上經常失眠，特別是這兩個時間，說明你身體出了大問題了
晚上經常失眠，特別是這兩個時間，說明你身體出了大問題了！
睡眠質量不好直接導致了第二天精神不佳!一般晚上睡覺進入淺眠狀態後，再突然醒過來時就很難拿在入睡了。很多人都以為只是太累了，睡眠出問題了。
中醫中，十二個時辰代表人體十二個臟腑。如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。
凌晨1點醒
肝臟經脈出現問題，則會在凌晨1點左右醒來。凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
解決方法：按摩太沖穴、陰包穴等，每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能達到通肝經的效果。
凌晨4點醒
凌晨4點是肺部功能最強的時候，異常的話凌晨4點就會醒來。
解決方法：按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能通肺經。
以上的穴位按摩，還能促進睡眠，所以睡眠質量不好的人，更要好好按摩這些穴位哦。
長期失眠的人可以多吃點桂圓，小米，百合。可以煮成粥來喝。經常失眠的人還要注意自己的身體健康問題。看是否是自己的身體健康出了問題。不要只是認為是自己睡眠質量不好。找對治療方法去解決!
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※小便出現這4個異常，很不幸，是身體出問題了！
※老是下半夜醒來？可能是身體出了這3個問題，別大意
※人在睡覺的時候突然抖一下，是身體出了什麼問題？看完要注意了！
※身體出現這5個現象時，說明已經開始衰老了，希望你一個也沒有
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※為什麼每天凌晨3、4點醒來，就睡不著了？或是身體出現這些問題
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※後半夜醒來後，怎麼睡都睡不著？可能是身體出現了這4個問題