打假在路上！母乳餵養9大謠言別輕信

前些年鬧得沸沸揚揚的三聚氰胺奶粉事件，也讓越來越多的媽媽選擇母乳餵養方式。以為選擇母乳就能放寬心，可無奈的是還有很多謠言、假消息給寶媽們帶來很多困惑，對母乳餵養避而遠之。借著3.15打假之勢，我們一一來擊破這些謠言，走出誤區！

誤區1：6個月後奶水沒營養了

世界衛生組織建議純母乳餵養到寶寶6個月，在添加輔食的基礎上繼續喂母乳至寶寶2歲。母乳一直是適合寶寶生長發育的，6個月或1歲後無特殊原因不必斷奶或添加配方奶。6個月以後，隨著嬰兒月齡增長，母乳所含的熱能、蛋白質和其他營養素已不能完全滿足生長發育之所需，需要添加輔食。

誤區2：沒有漲奶就說明奶水少了

沒有漲奶恰恰表明哺乳已經進入了有規律的階段，乳房跟寶寶達到供需平衡了。

調查顯示八成以上的媽媽誤認為經常沒有漲奶感就意味著母乳不足。事實上，判斷母乳不足的可靠指標只有兩點：一是寶寶尿少且濃，每天少於6次；二是每個月的體重增長不良，6個月內寶寶每月增長不足500克。

剛生完寶寶，媽媽是會有乳房漲的感覺，但一段時間後這種感覺就會消失。當被寶寶吮吸時，如果乳房深處有自然湧出的感覺，就表明乳腺通暢且餵乳已經進入了正常的軌道。

誤區3：比較稀的母乳不如稠的母乳有營養

除了脂肪含量，兩者其他營養物質並無明顯區別。

母乳的稀稠是由其含脂肪的多少決定的，其他營養物質並無明顯區別。如果想讓乳汁變得濃稠些可以多吃豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等，但分娩後不宜過早進食這些湯，因為會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

誤區4：前奶清淡沒營養，只給寶寶吃後奶

兩者所含營養成分有所不同。餵奶時，先吸出來的奶叫「前奶」。前奶外觀較稀薄，富含水分、蛋白質，嬰兒吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白質，因而純母乳餵養的寶寶，在出生後4個月內一般不需要額外補充水。

前奶以後的乳汁，外觀色白並比較濃稠，稱為「後奶」。後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素。能提供許多熱量，使嬰兒有飽腹感。因此，哺乳時不要匆忙，切不可將開始的前乳擠掉，也不可未喂完一側又換另一側，應該允許嬰兒盡量吃，既吃到前奶又吃到後奶，這樣才能為嬰兒提供全面的營養。

誤區5：得了乳腺炎不能再餵奶了

發生急性乳腺炎時，一般不要停止母乳餵養，因為停止哺乳不僅影響嬰兒餵養，而且還增加了乳汁淤積的機會。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚髮紅時，媽媽們不但不要停止母乳餵養，而且還要勤給孩子餵奶，讓孩子盡量把乳房裡的乳汁吸乾淨。

而當乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，並以常用吸奶器將乳汁排盡，促使乳汁通暢排出。與此同時，仍可讓孩子吃另一側健康乳房的母乳。只有在感染嚴重或膿腫切開引流後，或發生乳痿時才完全停止哺乳，並按照醫囑積極採取回奶措施。

貼士：預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在於避免乳汁淤積，每次哺乳後盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排空。

誤區6：冷藏或冷凍後母乳營養會流失很多

原則上，讓寶寶吃新鮮的母乳是最衛生、最有營養的。但是有些情況需要提前儲備母乳。為了使母乳保持最大程度的新鮮和衛生，擠奶前媽媽的雙手一定要清洗乾淨，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒好。

冷藏的母乳最好放在冰箱的保鮮室內，時間最好不要超過5天。冷凍的母乳存放在冰箱的冷凍室內，時間最好不要超過6個月。

在解凍母乳時，不能用微波爐或在煮沸的水裡直接加熱，把冷凍的母乳在常溫下自然解凍，直至母乳完全解凍，這樣就不會破壞母乳中的營養成分。已經解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不能反覆冷凍。

誤區7：母乳餵養會使胸部變形下垂

哺乳是不會引起乳房下垂的，之所以有這種說法是受老一輩人的影響。過去不講計劃生育，生育多胎，也不講究對乳房的護理，很少使用乳罩來支持保護乳房，所以幾乎很多媽媽們都出現了乳房下垂。

如果從懷孕後即注意乳房的護理，使用寬頻乳罩支撐乳房，同時注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就能減少發生乳房下垂的可能。另外，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。

誤區8：月經來潮後，乳汁的質量就變差了

月經來潮後，乳汁質量並不會變差，但有時會比較濃縮，味道上會有一些略微的差別，部分產婦乳汁的分泌會有所減少。乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良癥狀，但這是暫時的現象。待經期過後，就會恢復正常。只要加強寶媽自身營養補充，一般影響不大。

誤區9：媽媽感冒生病不能給寶寶哺乳

媽媽如果患了感冒或流感這樣的小病，不必考慮中斷餵奶。病菌或病毒不會通過母乳傳染給寶寶，而且寶寶可能在媽媽生病之前就已經接觸到了細菌或病毒等。當媽媽感冒時，母乳其實能夠保護寶寶不生病，它會根據寶寶接觸到的病菌或病毒而產生相應的抗體，並通過母乳傳輸給寶寶。繼續哺乳也會幫助媽媽得到適當的休息，而突然斷奶對媽媽和寶寶都是有百害而無一利。

只要媽媽感冒後只要注意衛生，勤洗手、戴口罩，就可以有效減少病毒感染寶寶的機會。

媽媽的乳房是寶寶的糧倉，母乳餵養讓寶寶和媽媽都終身獲益。母乳路實屬不易，且喂且珍惜，謠言請統統靠邊站！轉發分享讓更多媽媽避免誤區吧~

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