酸奶喝對了才叫做美容養顏，很多人都在這樣喝，只能當白開水了

酸奶加蘋果：益智減壓原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情，減輕壓力的功效，被稱為智慧果，讓你的心情和大腦都放個假

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2.酸奶加紅糖：補血燃脂

原理：在酸奶中加入適當紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果，大肚子都不要錯過

3.酸奶加木瓜：美容減肥

原理：木瓜維生素含量高，助消化排毒，促進肌膚代謝，酸奶含有大量活性乳酸菌，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘

4.酸奶加草莓：滋補調理

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有滋補調理的功效，對內分泌極具幫助

5.酸奶加紅酒：養顏抗衰

原理：酸奶清腸減肥，調節體內菌群平衡，緩解便秘，減肥養顏，加入紅酒，養顏抗衰老兩不誤

6.酸奶加青瓜：美白淡斑

原理：青瓜富含維生素，具有美白祛斑的作用，兩者經常食用，可以讓你的皮膚白皙光滑，

7.酸奶加香蕉：潤腸排毒

原理：香蕉熱量少容易飽腹，減少食物攝入，潤腸排毒減肥

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