吃什麼提升精子質量？男人要提高性趣和進補就吃它

導讀: 許多人肯能會以為，懷孕備孕是女人的事，女人在這個時分要留意的事項很多，其實不然，備孕時期，男性的飲食也是非常重要的，男性需求吃一些健康的食物，來提升精子的質量……

1、巧克力

巧克力中所含有一種物質，有振奮效果，有助減低壓力，性趣當然就能更一步的提高。

2、當歸

當歸含有純天然綠色的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調導致的癥狀，也有補血的效果，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

3、雞蛋

雞蛋是做愛後恢復元氣最佳的還原劑，國際之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的風俗，其意圖在於確保新婚之夜做愛的圓滿 雞蛋味甘，性平,含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等 能養心安神、補血、滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可補中益氣，養腎益陰，是性成熟的養分素。

4、維生素C

像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜等，還有多種多樣的生果，天天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既養分又收效很快。

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