腰贅肉多很苦惱？每天2杯30天腰細，凈血管還淡斑美白

夏天來了，又是一個秀身材的季節來了。現在正是減肥的好時節，而很多人在減肥部位當中最重視的就是腰部了，不想在夏天露出水桶腰。想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好瘦身效果！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面就讓小編來告訴你吧。每天1-2杯它：148斤恢復到96斤，軟化血管還淡斑！

做法很簡單，效果確實不錯，剛開始喝的幾天明顯的覺得身體很輕鬆，便秘明顯改善。

材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許

做法：

1、薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

2、鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

3、開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

4、檸檬切兩片備用。

5、薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。喜歡甜的可以加入冰糖。

6、盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

小提示：

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並 滋潤肌膚。

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