經過一夜的睡眠，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。
食 鹽
補充水分
經過一夜的睡眠，你的身體消耗了很大的水分，早上起床後，人體處於生理缺水的狀態，所以，你需要喝一杯淡鹽水補充水分。
促進腸胃
早晨空腹喝鹽水可以加快腸胃蠕動，有消化不良或者便秘困擾的朋友，可以用這個不花錢的方法清理腸道。
排毒養顏
早上喝了鹽水給身體補充了分水後，身體的雜質，毒素會隨著水被排出體外，不但能減肥瘦身，還能夠改善皮膚。
在空腹的時候，準備適量的自然鹽，先用熱水將鹽衝散，在倒入涼水中和，然後一口氣喝完。
tips：要注意鹽水的濃度不能過高，100毫升的水中鹽的含量不能超過0.9克。
菊 花
清熱敗火
菊花茶是最佳的敗火良藥，像是有乾燥而引起的喉嚨發炎，頭痛，口腔潰瘍等癥狀都可以喝菊花茶來去除。
防輻護眼
對於長時間面對電腦的上班族而言，多喝菊花茶不但能防輻射還能緩解眼睛疲勞。
※幾百年前，你厭惡的人體脂肪卻是稀缺的商品，一度賣到缺貨
※人體五臟：心怕累，肝怕堵，脾胃怕生冷，腎最怕的是缺水
※含鈣量第一不是牛奶，而是它，常吃以下六種食物人體不缺鈣
※端午過後，雞蛋加它一起煮，掃凈人體內惡寒，還能抗癌，不吃太虧了！
※補水，是喚醒身體自愈能量的重要方法，水是人體的大葯
※關於人體的冷知識：屁憋不住，洗澡不能搓泥，眼淚的原料是血液！
※灸透太溪，補腎氣，斷生死，不可不知，它是人體第一大補穴！
※人體每天第一杯水如何喝？很多人花式喝水，醫生卻只喝最廉價的
※它和排骨一起燉湯，可以防人體缺鈣，還可以降血壓
※女人體寒怕冷，多吃這菜，常吃能遠離宮寒，手腳不冰涼，體質好！
※比起垃圾食品，這種水對人體的危害也很大，如果你常喝，快改正！
※人體「最臟」的3處地方，洗澡時搓一搓，趕走病菌，疾病不近身！
※如何減少煙對人體的危害，那麼，不需要經常的飲用這幾種茶品！
※隨著年齡的增長，人體機能逐漸衰退，常吃這幾種野菜，養生很重要
※肝病最怕這兩種「水」，便宜又常見，趕緊凈化你的「人體工廠」吧！
※順產後汗液和尿液排泄增多，這其實是人體的一個正常恢復過程！
※若人體出現這幾個異常癥狀，怕是已經感染艾滋了，潛伏期可不短
※這幾種低調食材，要經常吃一吃，它們對人體有很強的抗衰老作用！
※洗澡時不要使勁搓泥，那是人體的保護屏障，阻隔細菌和病毒
※水是生命之源，對人體的健康起著極大的作用，但是喝水也有禁忌哦