警惕！女性「這裡」變大，可能是衰老的信號！一定要知道！

從古至今，女人最忌諱的就是被問及年齡了！對於女性，預防衰老是我們一生都要堅守的事業！

的確，衰老是我們每個人都不希望看到的事情，尤其是對美有天生敏感度和高要求的女性更是唯恐避之不及了。但毋庸置疑，衰老是人們非常再正常不過的生理過程，更是每個人都逃脫不了的「宿命」，就算是女神級別的電影明顯，也擋不住自然規律的腳步，只不過她們及時識別衰老發出的信號，並給予綜合性的保養和調理，才能使衰老看上去沒那麼迅速。

每個人都不想面對衰老，尤其女人更希望自己永葆青春。那麼，當女性身體狀況開始走下坡路時，會有哪些癥狀呢？其實身體會對於衰老發出幾個信號告訴你的！今天小編就和你聊聊那些預示你身體老化進程的信號吧，看你有沒有中招哦！並教你如果養生、養眼，延緩衰老。

一、女性開始衰老的表現

1、手指變粗

注意觀察很多老年人，他們的手指都比年輕人粗。手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，但是隨著年紀增長，因為長期的操勞，導致指關節老化，很多人都會出現手指變粗的情況。如果你發現戒指帶上去比原來緊了，那麼有可能是提醒你走向衰老，要注意防範了！

建議：注意手部補水和按摩，避免骨關節僵化，導致手指關節粗大。

2、眼袋變大

眼袋是老化現象之一，人到老年，下眼瞼鬆弛、眼眶內脂肪膨出，就會形成難看的眼袋。如果眼袋出現在年輕人臉上，那就注意是否過早衰老了。

建議：注意眼部補水工作，另外，眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。

3、鼻子變大

鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，具體不是大了，因為鼻子沒有原來挺了，所以就顯得很大。這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

建議：注意防晒，不要吸煙，注意護理，另外，每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

4、牙齒變大

牙齒變大就像：兔子門牙。如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

建議：最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害，每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。

5、頭髮脫落的範圍越來越大

正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，而且頭髮變少脫落的範圍越來越大，說明你已經開始衰老了，你要重視這個問題了。

建議：可以多吃芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。另外，多吃南瓜、雞蛋、大豆食品、捲心菜、堅果等可促進雌性激素分泌的食物。

6、腰圍變大

上了年紀的人常常是水桶腰，小細腿，這就是因為腸道老化所致。腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。而腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得腰圍逐漸增大。另外，還會伴隨膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。

建議：多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物，每天早晨喝一杯蜂蜜水，另外平時養成定時排便的習慣，就算上不出來也要保持上廁所的習慣。

二、導致女性衰老的真兇！

1、飲食結構不合理

2、愛吃甜食

3、愛吃肉，體質變酸性

4、沒有選對護膚品

5、缺乏運動

6、睡不夠5小時

三、防止女性衰老，從以下3個方面做起！

從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。

一、穿著不要太暴露

俗話說：「十病九寒」。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加快衰老的步伐。

推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲，睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。

二、女人血虛造成衰老

血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。因此，女人想要抗衰老，先要補血養血。

三、腎虧或因太過疲勞，多吃補腎食物

推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。

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