學會這兩招，輕鬆告別「將軍肚」

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在中老年人群中，腹部肥胖的情況十分常見，雖然「將軍肚」顯得有風度，卻更容易出現心肌缺血。研究發現，腹部肥胖的人，發生心肌缺血的概率，比其他人高約40%。以下介紹兩個中醫治療腹部肥胖的方法。

（一）敷大黃。

中藥店購買的生大黃適量，研成粉末。每次取10克大黃粉，用適量黃酒調成稠糊狀，然後塗抹在腹部皮膚上，外面再覆蓋一層紗布，將熱水袋（約40℃水溫）放在紗布上，熱敷15分鐘，每日1次。

大黃是一種具有清熱瀉火、活血化瘀功效的常用中藥。研究發現，大黃有促進腸蠕動和膽汁分泌，加速甘油三酯、膽固醇的溶解，使脂肪細胞體積縮小的作用。通過外敷，皮膚吸收，直接作用於腹部。要注意，在治療期間，可能會引起不同程度的腹瀉，若是腹瀉在每日3次以內，屬於正常，可以繼續按照原有的用量治療。若是腹瀉每日超過3次，則要酌情減少大黃用量。

（二）錘帶脈。

帶脈是唯一繞行於腰腹部（腰帶部位）的經脈，主要聯繫下腹部。「帶」為約束之意，有約束腰腹部經脈和臟腑的作用。用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，促進體內代謝與消耗，從而起到縮小腹圍的作用。腹型肥胖的人，可將雙手握成空拳，分別從腰中心部開始，沿著腰帶部位，分別向兩邊捶打至腹部，再由腹部正中開始，向兩邊一直捶打至腰部，此為1次，連續捶打12次，每日早、晚各1回。

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