快遠離這些降低智商的食物

有些人非常注重自己的腦部健康，會擔心一些食物降低自己的智商，對於哪些食物會降低智商卻不清楚，今天小編將為大家詳細講解會降低智商的一些食物，希望通過小編的講解後，能夠給各位提供一些正確的參考，下面我們就來了解一下吧！

太甜食物

糖分含量過多的食物一但吃多的話，對於身體造成的不良影響是很多的。超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解，糖會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，並且會使體質變成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品。不僅會降低智商，而且會危害健康。

味精調味料食物

谷氨酸是味精中的主要成份，這種物質對於人體是有害的，在人體的消化過程中會產生一種抑制神經的物質，影響神經系統，損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應該避食用味精調味的食物。

酸性食物

現代人的飲食習慣偏酸性，容易使體內酸礆不平衡，變為酸性體質，影響腦部功能，記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸礆比例維持在二比八，減少肉類海鮮等酸性食物的攝取，適度增加蔬果等偏礆性食物。

高脂肪食物

高脂肪的食物也是會降低智商的。身體需要大量的血液來代謝攝取的脂肪，長期下來容易導致腦部氧氣不足，腦筋變得遲鈍。所以高脂肪的食物不宜多吃。

含農藥食物

農藥大都具有神經毒性，長期累積容易造成腦部退化。

上述介紹的這幾類食物都是有害腦部健康，會降低智商的，所以一定要避免吃這些食物，尤其是對於那些腦部本身就存在病症的人更要注意，慎吃這些食物，當然除了這些食物以外，還有多不利於腦部健康的食物都是不建議食用的，希望大家能夠引起重視。

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