根治懶癌合理運動 何不試試Mate 9運動健康

工作的繁忙，沒能降低現代人的食慾，但卻大大縮短了人們日常運動的時間。吃得多、動得少，脂肪自然越聚越多，身體也就逐漸變差了。是時候重整旗鼓，找回健康的自己了。

除了合理膳食，科學運動是也不可或缺的。

華為Mate 9內置健康功能，卡片式布局。運動、睡眠、體重、血壓、血糖等你所關心的健康數據一目了然。還可以快捷創建科學的訓練計劃，提供全面的健康數據管理，和你一起努力根治懶癌，塑造好身體。

如果遇到身體不適的話，還可以直接通過運動健康中的在線醫生進行諮詢，省去了跑醫院排隊挂號的煩惱。

進入應用之後，分為四個版塊：首頁、發現、健康、我的。

發現版塊，除了查看排行榜和我的好友之外，還有抽獎、線下跑步聚會等活動。而且每天不定期的推送關於運動、瘦身以及保持健康的各種專業知識和小常識，簡直就是個生活小百科。

『健康』版塊里，不僅有在線預約、在線醫生等便利服務，還有數據共享功能，非常實用。

在健康設備中，可以綁定自己常用的體脂稱、血壓計、血糖儀、心率設備等各種測量工具。現在很多測量儀器都具有無線連接功能，確實很方便。

然後就可以在健康數據中，查看自己的各種常規數值，並隨時關注是否有變化。這個數據非常詳盡，每次運動之後，達到了什麼效果一目了然。

如果沒有相關的測量儀器，或者儀器不支持無線連接也沒關係，可以選擇手動輸入數值。體重、體脂率、血壓、心率都有。

而且數值記錄時，不僅記錄行走的步數，還會監測運動狀態。自動分析是步行、跑步還是爬高。如果是爬樓的話，也會根據空間高低自動分析數據，記錄很詳細。

而每次運動中的數值變化，消耗的熱量，也可以讓使用者完全清楚自身的狀態和運動效果。

如果綁定了血壓計、心率設備的話，運動時的數值變化也可以隨時了解自身健康狀態變化，以免出現過度運動的情況。

很多人由於沒有堅持長期運動或者使用系統運動的方法，很容易出現偶爾一次運動量過大，造成一定的身體傷害，甚至有人會出現暈厥或暫時性休克。如果可以隨時查看這些數值的變化，就可以做到防患於未然了。

睡眠情況也一樣，也是用過綁定手環等設備來監測，深度還是淺度睡眠，以及睡眠時間。這對那些睡眠質量不太好的人來說，還是挺有用的。

運動健康里『我的』版塊其實就相當於個性設置，除了通知之外，可以輸入自己相關的個人資料，身高、體重、性別、生日等。

還可以給自己定個運動和體重目標，心裡想沒有用，還是要記下來隨時提醒自己，畢竟減肥之路長遠，太多人做不到持之以恆。

根據每次的運動量，系統會自動頒發給你一定級別的勳章，大概有幾十枚勳章。什麼時候拿到那塊1500萬步的勳章時，相信你一定已經達到模特級別的身材了。

然後在首頁里就可以很直觀的看到每天運動的數值了，每次一看到這個數值表，我都是一哆嗦。。。

猴年馬月才能練出人魚線啊。。。5555。。。

除了綁定測量設備之外，還可以隨時調整所有的項目。

比如說，如果你的睡眠質量好，覺得沒有必要監測，或者根本沒有手環之類的設備，就可以隱藏睡眠按鈕。

根據自身的需求去選擇性監測就行。

首頁下方還有更專業的訓練課程，要科學運動。

點擊更多進去之後，分為推薦和已練，根據自身所需選擇項目進行下載。可以練全身，也可以先從某一個部位練起。

打開之後就會看到教學視頻，按照科學性，系統化運動。

首頁里訓練課程的下面還有訓練計劃，通過添加計劃，設置距離、所需時間以及次數，最後創建一套適合自己的運動計劃。

這樣久而久之就可以做到堅持運動，並做到科學運動。實在忘了或者懶得動的時候，計劃提醒也會督促你去執行。

有人說，科技進步了，懶人就越來越多，相應的身體素質也就越來越差了。現代人的很多病都是由於缺乏運動造成的，甚至很多病在古代都從未出現過。所以，為了自己，也為了家人，讓華為Mate 9助你養成科學運動的好習慣，找回我們健康的身體吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！