手腳多汗多因脾胃失調？艾灸止汗、調脾有奇效！您也試試吧

灸友留言說她的手心、腳心容易莫名其妙的出汗，一出就是一大灘，擦也擦不幹，問該怎麼艾灸。

要知道，事出異常必有妖，不正常的大量出汗，往往就是在警示身體出故障了，我們可不能掉以輕心。就比如手腳出汗，多半是運化失調、脾胃濕熱了，而且還可能血虛。

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艾灸，止汗、調脾有奇效

警惕異常出汗，那可能是大病的前奏！不正常的出汗往往是某些疾病的前兆，這與很多疾病發病前的徵兆類似，手腳多汗就是因脾胃功能失調引起的。所以，千萬別忽視這些不正常的出汗！

艾灸對於調理脾胃、抑制手腳出汗就很有效，這是在實踐中多次證實的。

很多灸友在第一次艾灸下面四個穴位後，就感覺到在灸的過程中，手腳上的汗水慢慢的就幹了，並且往後幾天出的汗逐漸減少了。堅持下去，就讓經常出汗的手腳變得乾乾爽爽，脾胃也會更加舒暢。

取穴：太溪、三陰交、內關、合谷

可以採取溫和灸的方法，用艾條在穴位上方施灸，以感覺到皮膚溫熱為度。每天一到兩次，在剛開始的時候每穴灸15到20分鐘，待身體適應後，再逐漸增加到每穴20-30分鐘，等到這種癥狀消失即可停灸。

艾灸時間的選擇上，可以選擇出汗多的時候及時施灸，這樣既可以增強療效，又可以親自見證艾灸立桿見影的治療效果。需要注意的是，灸的過程中要注意灸時灸量，避免灸花的出現，給自己帶來不便。

這四個穴位只要找准穴位，每天盡量固定在某個時間段中艾灸。如果不能夠的話，只要堅持艾灸即可，不必過於執著於順序。

脾主運化

中醫認為，脾的運化包括兩方面：

一、運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸佈於五臟六腑各器官組織。《素問·經脈別論》：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。」

二、運化水濕，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。因脾屬土，喜燥勿濕，當外濕侵犯，會導致脾氣虛弱，反過來不能運化水濕，則可發生大便溏泄，身重膚腫，內分泌失調等症。

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夏雨來臨，防濕氣

什麼是濕氣？

濕氣，按中醫術語稱之為「濕邪」，是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。

濕邪致病，一般有兩個方向。一、外感濕邪，比如淋雨、游泳池長時間浸泡；二、脾腎陽虛，脾為水谷運化之器官，喜歡乾燥，討厭濕氣。腎主水，為人體水分代謝器官。當脾腎陽虛時，人體的水分不能正常的代謝轉化，就會形成濕氣，反過來侵害身體，造成諸多疾病。除了在上述案例中介紹的閉經之外，濕氣過重，也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源！

所以，當夏雨到來時，我么就要做好脾胃的護理了，以抵抗濕氣的困擾。

平時可以這樣保養脾胃：

每天餐後用暖神按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。並且要少吃、最好不吃冷食，比如涼水、剛沖冰箱里拿出來的酸奶等。

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言歸正傳，細數那些不正常的出汗現象

回到主題，我們繼續說說那些不正常的出汗現象以及病理。

1、額頭出汗 = 肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

2、鼻子出汗 = 肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

3、頸部出汗 = 內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

最好去醫院接受全面激素檢查。

4、胸口出汗 = 脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5、腋下出汗 = 汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

飲食要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

6、背部出汗 = 陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

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