養肝護肝你應該這麼做！幫助肝臟排毒，還你一身健康
肝是我們身體上功能最多的器官，我們人體的新陳代謝，解毒，膽汁生成，蛋白合成，凝血，能量產生，以及電解質調節這些方面起到了至關重要的作用。如果你總是焦慮憂鬱、消化不良、失眠多夢等癥狀的話，提醒你，你應該注意保護肝臟了。
多喝水，助肝臟排毒。人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內。因此多喝水，有助於肝臟排毒，起到養肝的作用。
多吃酸。"肝性喜酸"，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如党參、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。
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