市場隨處見的蔬菜，經常吃，可預防心腦血管疾病
35歲之後，人體的血管會自然衰退老化，會增加心腦血管疾病的發生風險。因此，在日常生活中我們要注意科學飲食，改進膳食結構，加強身體鍛煉，以起到清理和保護我們血管的目的。常吃以下食物對保護心腦血管有好處！
1、小白菜：保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合，減少這些物質的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2、西蘭花：血管清理劑
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化凝固，防止血小板凝結，從而減少心臟病與中風的危險。
※心腦血管醫生，都在吃的通血栓食物，每天吃上點有效預防血管病
※清理血管的特效菜，預防心腦血管疾病必不可少的！
※預防心腦血管疾病，記得炒一盤「養心菜」！
※經常吃這三種食物，有助於清理血管，預防血管堵塞引發的疾病
※這菜最養生，預防心腦血管疾病，提高免疫力還防癌，再貴也要吃
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※肺虛久咳，咽干口渴，用它泡水喝，還能預防心腦血管病！
※心腦血管醫師建議。通血管食物吃上點，會幫你預防心腦血管疾病
※經常吃這些普通的食物，疏通血管，預防肝梗死！
※長壽老人必吃的家常菜，預防心腦血管疾病，一定要多吃
※這些食物雖然長的丑，卻能清理血毒，預防心腦血管疾病
※預防心血管疾病，這四種蔬菜要多吃
※科普！喝醋真的可以軟化血管，預防心腦血管疾病嗎？
※被稱為「天然胰島素」，常吃可以降低血糖，還能預防心血管疾病
※糖尿病多吃「它」，勝過打胰島素，補充血糖，還預防心腦血管疾病
※海帶是糖尿病的死對頭，還能預防心血管疾病，但二種人切記不能吃
※預防心腦血管疾病，從控制血脂開始！
※怎樣做才能預防心腦血管疾病
※多吃這些食品，可預防腦血管疾病！
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