每天堅持做這一件事居然能補腎！

現在上班族常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環就會變好，身體也會變的更加健康，可以預防很多疾病的發生泡腳對身體有好處，這個好像大家都很認可，泡腳的功效很多，也有補腎的功效，不過，什麼時間段泡腳才有這個功效呢?這點大家還是需要注意的。

護腎最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。為什麼這個時間段最好?之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

用熱水泡腳不僅可以起到補腎養腎的作用，還可以明肝，還有助於提高睡眠的質量。當然，如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。因此，泡腳後，盡量不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

一：除腳氣，清洗腳部

由於食鹽的殺毒除菌效果使得鹽水具很好的殺毒除菌效果 ，用鹽水泡腳就可以清洗腳部。鹽水泡腳可以去角質。由於食鹽有去角質的效果，所以把食鹽放入熱水中停止泡腳，就可以運用熱水中的熱力加強去角質的效果。

二：補腎、抗衰老

鹽水泡腳推進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，然後抵達補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去掉足部的寒氣，同時參與鵝卵石磨腳的話，可進步效果，推進人體脈絡貫穿有助眠抗衰之效，還能治療傷風，乃至加強記憶力，使腦筋感到放鬆。

三：降火，加強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等效果，易上火還有體質酷熱的人群可以試一下這種辦法，鹽水泡腳雖然優點多，但也有必定的講究的，下面就讓我們看一下有啥講究吧!

四、鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣。這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而熱水更可以使皮膚可以吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。

五、、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的目的。

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