失眠睡不著，半夜經常醒？6種天然「安眠藥」，讓你倒頭就睡
核桃分心木
有失眠多夢還有起夜上廁所的情況，整個晚上都不安穩，可以多多食用核桃分心木具有很好的助眠的效果。
咱們在睡覺之前的時候準備兩到三片核桃分心木泡熱水飲用，基本上上床就可以直接睡著了。
安神助眠茶
合歡茶葉是一種有助眠效果的茶葉，有很好的寧神的效果，被廣泛運用在治療失眠健忘、滋陰補陽上。
野生酸棗仁粉
酸棗仁是有助眠效果的一種食物，一些不想吃安眠藥的人群，都會選擇它食用，安神助眠效果很好。
白蓮子
蓮子具有安神效果，但比較適用於輕度失眠者，不適合長期食用，會產生依賴性，不太好。
百花蜂蜜
溫水的蜂蜜茶具有安神的效果，睡眠飲用一杯對安神助眠很有效。
杭白菊花茶
菊花茶喲凝神靜氣的功效，適合睡眠飲用，擁有很好的助眠效果。
※整夜睡不著，失眠怎麼辦？我有葯啊！
※梳發還能治療「失眠」？告訴您梳發的正確打開方式
※准媽媽您失眠嗎？失眠對胎兒有很大影響
※這種野草是治失眠「神器」！幾毛錢沖一杯！自己摘不要錢！
※5種專治失眠的盆栽植物，買一盆放卧室，一覺睡到上班遲到！
TAG:失眠 |
※經常失眠、睡不著？它是天然「安眠藥」，睡前吃點，一覺睡到天亮
※晚上老是睡不著失眠，1種食物是天然「安眠藥」常吃躺床就睡啊
※夜晚總是睡不著失眠，這些食物堪稱天然「安眠藥」常吃躺床就睡！
※失眠睡不著不用愁，睡前吃點天然「助眠葯」，讓你一夜睡到天明！
※睡不著老失眠？純天然的「安眠藥」，睡前吃一點，酣睡到天亮
※夜裡失眠睡不著？4種「卧室」花，安神又促眠，讓你一覺睡到天亮
※經常失眠、睡不著，它是天然「安眠藥」，睡前吃一點，一覺到天亮啊
※半夜經常失眠睡不著？每天睡前喝一杯「它」，比安眠藥還管用
※經常失眠夢多睡不著？常喝2種「酒」，做到倒床就睡！
※天然安眠藥，到點就想睡，不用再為失眠苦惱！
※睡眠不好的人，天然的「安眠藥」，睡前吃點，失眠不來擾
※經常睡不著失眠，夜尿也多？睡前偷偷食點它，1覺天亮睡成豬
※半夜失眠睡不著？睡前吃這三種失眠「死對頭」，晚上睡得香！
※凌晨3點失眠睡不著？食物中的「天然安眠藥」，讓你睡到自然醒
※夜晚失眠睡不著？6種食物要多吃，讓你輕鬆睡到自然醒！
※失眠多夢還易醒？天然的「安眠藥」，睡前吃一點，失眠不來擾
※它是失眠的「死對頭」，睡前吃幾顆，安神助眠，讓你沾床就睡！
※3種天然的「催眠劑」，吃完倒下就睡，失眠再也不來擾
※經常失眠睡不著，睡前吃這三種東西，讓你睡個好覺！
※經常性失眠夢多睡不踏實，1種食物每天吃，倒頭就睡！