她從 50 歲開始健身，年近 60 卻活得比 16 歲還漂亮！

作者：弋人

來源：她刊（iiiher）

你覺得老是什麼呢？有人說，老就是買香蕉都不敢買綠的，因為怕香蕉還沒放熟，自己就掛了。

可偏偏有人不服老，在 57 歲將近花甲之年，她卻活得比 17 歲時還要令人驚艷和嘆服，她說自己的人生，才剛剛開始！

她可以在屋頂輕鬆玩倒立

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一言不合就要來個瑜伽、劈叉

韌帶柔軟得讓 20 歲的小姑娘都羨慕不已

能毫不費力地做俯地撐起跳

也能跟年輕人們一起

負重幾十斤的沙袋徒步幾公里

就連各種高難度的力量訓練

也難不倒她

看看這些一氣呵成的動作和有力的身影

誰能相信這個女人已經 57 歲了呢？

她就是露西（Lucie）

年輕的時候也是一個很漂亮的姑娘

只是由於體質原因

頭髮不到 40 歲時就全白了

露西和自己的兒子

加上歲月無情的侵襲，歷經幾度浮沉

還有露西不規律的飲食和多年的煙癮

使她不但身材發福走形

身體也每況愈下

剛過 50 歲的她看上去比同齡人要老很多

幸運的是

露西有一個孝順的兒子

兒子傑姆在外地做健身教練

每個月都會回來探望母親

某次回家時傑姆發現

露西走路連 1 公里不到都會喘粗氣

他感到萬分自責

想到自己曾幫無數人獲得健康的體魄

卻唯獨落下了自己的媽媽

他覺得自己該為媽媽做點什麼

他嘗試著跟露西聊天

每次都從工作聊到身體健康

他講了無數個身邊的真實案例

告訴露西健康飲食和健身的重要性

當露西慢慢開始

接受這些健康生活方式的觀念後

傑姆幫露西一起制定了健康的食譜

葷素搭配、營養均衡

可只有飲食健康還不夠

身體也要運動起來才行

起初，露西也懷疑過自己

" 已經這麼大年紀了，身體這麼差

還能行嗎？"

可兒子卻總在身邊鼓勵她

" 不試試怎麼知道呢？"

的確

其實很多你覺得為時已晚的時候

恰恰就是最好的時候

要想獲得自己從未有過的東西

就要去做從未做過的事

露西開始嘗試著從快走到慢跑

從 1km 到 3km

漸漸地

露西竟然可以輕輕鬆鬆跑完 10km

傑姆還幫媽媽把後院的車庫

改造成了簡易的家庭健身房

" 麻雀雖小，五臟俱全 "

露西在兒子的指導下

開始接觸各種健身訓練

並做得得心應手

而為了緩解健身帶來的枯燥和無聊

傑姆還幫露西下載了很多動感的音樂

這樣運動起來，似乎渾身都充滿了力量

就這樣堅持了 2 年

露西居然在不知不覺中甩掉了 30 斤肥肉

身體和精神狀態也有了很大改善

最讓母子倆驚喜的是

露西連多年的煙癮也戒掉了

她不再是從前那個鬱鬱寡歡的自己

臉上洋溢著活力自信的笑容

露西開始主動要求去健身房

跟年輕人們一起嘗試各種好玩的健身項目

結交了一群志同道合的好朋友

露西說，從來沒想過

自己有一天會變得如此開朗和自信

她不再懼怕衰老和死亡

是健身開啟了自己的第二人生

她的美好才剛剛開始

她把自己健身期間的所有回憶

都保存了下來

不斷提醒鼓勵著自己

" 人生還可以活得更精彩 "

有人曾說，" 對於三十歲以後的人來說，十年八年不過是指縫間的事 "。

可對於如今的露西來說，年齡就只是一個數字，" 容貌雖然會老去，美麗卻會生出新的樣子 "。這份美麗可以是你的身材，你的優雅習慣，甚至可以是你對待人生積極的生活方式和態度。

這份積極，會讓你在逐漸老去的路上，變得更加從容和美麗。

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